www.FotoMars.ro

Soluţia este simplă

 Pe măsură ce am trecut de la viaţa agrară la cea industrială şi apoi la cea urbană/suburbană, ne-am distanţat încet de multe dintre lucrurile care alcătuiesc identitatea noastră. Din punct de vedere celular, suntem în proporţie de 90% de natură microbiană. Noi nu doar că trăim pe pământ, ci pământul trăieşte în noi. Pentru ca ecosistemele noastre interne şi externe să coabiteze în pace şi să se sprijine reciproc, trebuie să combinăm avantajele vieţii moderne cu acele practici simple care ne-au menţinut sănătatea şi ne-au ferit de boli atâţia ani.
 Trebuie să începem să vedem nenumăratele categorii de bacterii, virusuri, bacteriofagi, paraziţi şi alţi microbi ca pe nişte prieteni pe care să îi primim cu bucurie în intestinele noastre, pentru ca aceştia să ne poată proteja din nou. Teoria aceasta a "vechilor prieteni" susţine că, dacă vom recrea diversitatea microbiană prin expuneri controlate, adică expuneri de mică amploare, repetate, la "pământ", reprezentat de bacterii, sol, praf, uleiuri din plante, vom putea restabili relaţia simbiotică naturală pe care am avut-o dintotdeauna cu aceşti microbi. Ca nişte imunizări ale naturii, aceste miniexpuneri păstrează un număr constant de microbi în sistem, care interacţionează cu genele noastre şi consolidează sistemul imunitar, încurajând şi învăţând coloniile native din intestine cum să interacţioneze cel mai bine cu lumea înconjurătoare.
 Deşi este vorba despre ştiinţă la cel mai înalt nivel, soluţiile sunt cum nu se poate mai simple. Tot ce trebuie să întreprindem pentru a restabili legătura cu vechii noştri prieteni şi pentru a realiza cât mai multe dintre aceste miniexpuneri este să facem chestiile acelea uşoare şi distractive pe care probabil că adorăm să le facem: să reîncepem să consumăm produse de sezon realizate local. Să petrecem mai mult timp afară. Să ne îmbrăţişăm câinii imediat după ce aceştia s-au rostogolit prin frunze. Să le permitem copiilor să facă turtite din noroi şi să se murdărească pe mâini la locul de joacă.
 Şi pentru a ne asigura că vechii noştri prieteni se simt în siguranţă şi ne rămân prin preajmă, există o serie de lucruri pe care nu trebuie să le facem: să ne isterizăm cu privire la germeni. Să nu stropim tot înjur cu substanţe de curăţenie. Să nu luăm pastile pentru fiecare durere sau disconfort.
 Cu alte cuvinte: trebuie să mâncăm pământ. Putem corecta multe dintre erorile pe care le-am făcut, ne putem vindeca intestinele şi ne putem vindeca de multe dintre bolile menţionate făcând alegeri mai simple şi mai bogate în bacterii în mâncarea pe care o consumăm şi modul în care trăim. Şi ducând acest stil de viaţă mai simplu, cu acele miniexpuneri zilnice la natură în întreaga sa diversitate microbiană, vom reuşi, în sfârşit, să repopulăm intestinele cu acei vechi prieteni care aduc echilibru şi ne ajută să ne recăpătăm sănătatea.
 În părţile a 2-a şi a 3-a vom oferi mai multe detalii despre modalităţile prin care putem realiza acest lucru. Dar mai întâi să analizăm puţin ce este mai precis intestinul permeabil şi cum se manifestă el pentru a şti exact ce măsuri trebuie să luăm în orice aspect al vieţii noastre.