Adevăr Divin
divin.ro
▷ Dezvoltare personală ▷ Meditație, mindfulness

Mindfulness pentru vindecare

Noul mod de a fi

Autor:
Editura:
Editura: For You
Jon Kabat-Zinn, părintele mindfumessului, ne-a schimbat modul în care ne raportăm la conștientizarea vieții de zi cu zi. El a demonstrat și legătura dintre mindfulness și starea de bine pe toate planurile: fizic, cognitiv, emoțional, social, planetar și spiritual.
Mindfulness pentru vindecare. Noul mod de a fi

36.00 27.00 RON (Stoc 0)

× Anunță-mă când „Mindfulness pentru vindecare” e disponibil(ă)

• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea

×
Recomandări:

Detalii:

În Mindfulness pentru vindecare, Kabat-Zinn evidențiază cum practica mindfulness îți vindecă trupul și îți reface traseele neuronale, prin procesele neuroplasticității. De asemenea, mindfulnessul întărește sistemul imunitar și te ajută să procesezi caracterul nepermanent al propriei vieți și sfârșitul său imanent. (Re)venindu-ne în simțuri – atât literal, cât și metaforic –, devenim ființe umane mai înrădăcinate, mai conștiente și pline de compasiune și contribuim, astfel, la vindecarea propriei vieți și a națiunilor.
Mindfulness este o modalitate înțeleaptă și vindecătoare de a ne afla în relație cu întâmplările din viața noastră. Și, oricât de improbabil ar suna, include orice și tot ceea ce tu sau oricare altul dintre noi are de înfruntat. Cultivarea mindfulnessului aduce cu sine o promisiune profundă, chiar și când circumstanțele de viată cu care te confrunți sau efectele lor sunt extrem de dificile. Vei fi surprins să afli cât de variate sunt sau pot fi efectele sale dacă ai deschiderea măcar să atingi apa cu degetul în practica meditației formale și informale, doar ca să vezi ce-ai putea să descoperi.
Așa cum află majoritatea participanților la programul de reducere a stresului prin mindfulness, precum și cei care vin către mindfulness pe alte căi, programul nu conține nimic altceva decât viața ca atare: confruntarea și acceptarea vieții asa cum e ea, inclusiv orice lucru cu care te confrunți, în orice clipă. Și subliniez: orice. Provocarea, cum e întotdeauna cazul în mindfulness, privit atât ca exercițiu, cât și ca fel de a fi, e aceasta: cum să fii într-o relație înțeleaptă cu clipa prezentă așa cum e ea, oricum este ea, inclusiv cu toate elementele enervante, nedorite și cumplite care apar uneori și care trebuie înfruntate. Poți să fii deschis în fața lecțiilor pe care le poți învăța din confruntarea ta cu viața - și în toate clipele vieții tale - într-un mod radical nou?
În vocabularul meu, cuvântul „vindecare" e cel mai bine descris ca o împăcare cu lucrurile așa cum sunt ele. Nu înseamnă să repari și să te vindeci în sensul de a reveni complet la o stare originară sau de a face să dispară pur și simplu lucrul acela problematic, oricare ar fi el.
Procesul și practica împăcării cu lucrurile așa cum sunt ele înseamnă foarte mult să cercetezi în tine dacă tu chiar știi cu adevărat cum sunt lucrurile sau dacă doar crezi că știi și, ca urmare, chiar prin felul în care alegi să te gândești la situația în care te afli, dacă nu cumva confunzi realitatea lucrurilor cu povestea ta despre ele. împăcarea cu lucrurile așa cum sunt ele presupune să ai experiența modului în care tu și noi toți ne redefinim și, ca urmare, ne transformăm în relația pe care o avem cu ceea ce este cu adevărat, inclusiv evidenta noastră necunoaștere a modului în care se vor desfășura lucrurile chiar în clipa imediat următoare.

Stoc
Stoc Stoc 0
Preț
Preț 36.00 RON
Discount
Discount 25%
Preț final
Preț final 27.00 RON
I.S.B.N.
I.S.B.N. 978-606-639-350-8
×

Trebuie să fii autentificat pentru a scrie review-uri

×

Coșul de cumpărături

Titlul
Preț RON
-%
Redus RON
 
Subtotal
Șterge
produs(e) în coș, preț total:

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Golește coșul Finalizează
×

Adăugat în coș

Titlul
Preț
Redus
Preț final

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Vezi coș