3535 produse pe stoc
 |
|
 |
 |
|
 |
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
Vizualizare pentru scădere în greutate - Audiobook (CD MP3) Ghidul Metodei Gabriel de folosire a minții pentru transformarea totală a corpului tău |  » Coperta | Audiobookul contine meditatii prin
vizualizare ghidată. Autorul
a alcătuit un program de 16 săptămâni, care ar trebui urmat în functie de
lucrurile pe care fiecare persoană doreste să le schimbe. | Afișat de 17731 ori. |
| Preț raft: | 82.00 RON | |
Reducere: | 5% | Preț site: | 77.90 RON
* | |
Contact
|
Descriere
Vizualizare pentru scădere în greutate
Metoda prezentată în Vizualizare pentru
scădere în greutate (Visualization For Weight Loss), reprezintă o
schimbare completă de paradigmă care furnizează rezultate fenomenale, și nu va trebui să luptați sau să vă privați corpul în nici un fel.
Audiobookul conține
meditații prin vizualizare
ghidată. Autorul a alcătuit un program de 16 săptămâni, care ar trebui
urmat în funcție de lucrurile pe care
fiecare persoană dorește să le schimbe.
Atenție! Nu
ascultați niciodată vizualizările în
timp ce șofați sau manevrați utilaje
grele. Este necesar să vă relaxați în
timp ce ascultați.
Jon Gabriel spune că realitatea statistică arată
că dieta restrictivă nu funcționează
niciodată pe termen lung. De ce? Pentru că o dietă restrictivă nu se adresează
niciodată cauzelor reale care determină creșterea
în greutate. În această carte audio, autorul vorbește despre stres și
efectele acestuia asupra greutății
corporale, despre crearea obiceiurilor, schimbarea lor, vizualizarea pentru formarea
unor obiceiuri sănătoase, redescoperirea bucuriei de a face mișcare, recuperarea somnului liniștit. De asemenea, vă prezintă șapte pași
spre o vizualizare perfectă.
Planul săptămânal creat de Jon Gabriel cuprinde
următoarele:
Săptămâna 1: Fii convins că propriul corp vrea să
fie suplu
Săptămâna 2: Hrănește-ți corpul
Săptămâna 3: Redu stresul
Săptămâna 4: Simte-te în siguranță,
puternic și protejat
Săptămâna 5: Scazi în greutate genetic
Săptămâna 6: Îmbunătățește-ți
digestia
Săptămâna 7: Detoxifică-te
Săptămâna 8: Activează programele Scazi în greutate prin activitate fizică
Săptămâna 9: Anulează rezistența la
leptină și insulină
Săptămâna 10: Eliberează-te de traumă
Săptămâna 11: Vindecă-ți corpul
Săptămâna 12: Iubește-ți corpul
Săptămâna 13: Elimină poftele și
dependențele
Săptămâna 14: Creează o piele strălucitoare, elastică
Săptămâna 15: Inspiră belșug
Săptămâna 16: Devino potențialul tău
complet
Autorul acestui audiobook ajunsese să cântărească
185 de kilograme. Cu experiența sa în
biologie și cu o motivație personală extremă, Gabriel a devenit un
cercetător fanatic în domeniul biomedical. Timp de 11 ani a încercat toate
dietele de la cea cu conținut scăzut
în grăsime la cea fără grăsime, de la cea bogată în proteine la cea cu foarte
puțini carbohidrați, și
tot ce exista între ele. S-a întâlnit cu medici, doctori naturiști, homeopați,
antrenori personali și nutriționiști
și totuși,
spune el, nimeni nu părea să înțeleagă
că el se lupta cu ceva mult mai complex decât simpla reducere a porțiilor sau angajarea într-o rutină epuizantă
de gimnastică.
Intuitiv, știam
că trebuia să mă adresez motivelor reale pentru care corpul meu mă forța să cresc în greutate. Pur și simplu nu înțelegeam
de ce voiam mereu mai multă mâncare decât aveam nevoie sau de ce eram atât de
epuizat tot timpul și de ce zi și noapte îmi era poftă de junk-food. Astfel,
din pură disperare, am început să folosesc practica minte-corp de vizualizare
prin imagini ghidate
Vizualizarea este clar mai potrivită pentru a-ți învăța
corpul să fie suplu decât dieta și
exercițiul, pentru că acționează dinspre interior spre exterior
pentru a-ți schimba biochimia și căile neuronale.
În cadrul audiobookului, vă este arătat ce anume
vă face să creșteți în greutate și
vi se vor oferi tehnici de vizualizare simple, dar foarte eficiente pentru a
încerca să rezolvați problema pe care o
aveți. Veți
învăța vizualizarea care vă va ajuta:
- Să reduceți stresul;
- Să
dezvoltați obiceiuri sănătoase;
- Să eliminați dependențele de
junk-food;
- Să rezolvați traumele
emoționale;
- Să dezvoltați limite mai puternice;
- Să dormiți mai bine;
- Să poftiți la alimente veritabile, pline de viață și sănătoase;
- Să vă recâștigați bucuria de a face mișcare;
- Să vă simțiți mai în siguranță
și mai conectați;
- Să vă
sporiți avuția;
- Să creați relații mai pline de
iubire.
Hormonul-șef
Într-un raport de cercetare din 2009, oamenii
de știință de la Centrul de Cercetări Biomedicale
Pennington al Universității
Statului Louisiana din Baton Rouge, au menționat
că leptina joacă un rol important în mecanisme biologice puternice, care au
evoluat pentru a apăra aprovizionarea adecvată de nutrienți și
nivelurile optime ale greutății corporale/adipozitatea.
Altfel spus, rezistența la leptină este dezvoltată de oameni
pentru a-i ajuta să se îngrașe din motive de supraviețuire.
Imaginează-ți viața cu mii de ani în urmă, în vremea unei ierni
lungi, grele și geroase, cu
aproape nimic de mâncare și fără căldură. Ar fi o provocare, cel puțin. Ar fi stresant. Ce ar face acea experiență mai puțin stresantă? Mai multă grăsime în corpul tău.
Dacă ai mai multă grăsime în corp, organele tale se mențin mai calde și poți să trăiești lejer din
depozitele de grăsime până în primăvară. Grăsimea este protectorul
natural al corpului împotriva iernilor geroase și a foametei.
Astăzi, poate că nu mai trebuie ca oamenii să-și facă griji în legătură cu foametea sau
frigul, însă tot mai au parte de stres. Iar acest stres poate produce în corp
modificări chimice similare cu cele ale foametei sau ale unei ierni geroase.
Jon Gabriel prezintă în detaliu cauzele creșterii în greutate, programele FAT și Modul SMART.
Pentru ca vizualizările să fie pline de
succes, trebuie să vă aflați în
ceea ce Jon Gabriel numește
Modul SMART (Super Mental Alert Reeducation Training «Modul de instruire și reeducare a conștientului super-mental»). Este un acronim pentru ceea ce cercetătorii
creierului numesc stările de conștiență alfa și teta. Când vă aflați în modul SMART, aveți mintea puternică și relaxată. Stările mai profunde de conștiență, cele asociate cu stările alfa, teta și delta, au unde mai mari ale
creierului. Amplitudinea unei unde alfa sau teta a creierului poate fi de
10-50 de ori mai mare decât amplitudinea undelor creierului pe care oamenii le
generează în timpul stării normale de veghe beta.
Stresul crește tensiunea arterială, cauzează transpirații reci și vă ține treji noaptea.
Dar adaugă și kilograme în plus.
În jurnalul de știință Nature, cercetătorii au raportat că șobolanii expuși unor situații stresante
au luat în greutate în special grăsime în comparație cu cei care nu au fost expuși deloc la stres, chiar dacă ambele grupuri
au consumat aceeași cantitate de
calorii.
În acest audiobook, autorul explică faptul că
vizualizarea se adresează nucleului stresului, o structură din creier numită
amigdală. Când vă aflați sub
stres cronic, creierul produce mesageri chimici numiți catecolamine, care se îndreaptă direct
spre amigdală; conform neurologilor, această structură joacă un rol major în
generarea emoțiilor. În 2013, câțiva cercetători americani și germani, specializați în studiul creierului, au descoperit că
meditația prin vizualizare
ghidată poate să modifice răspunsul amigdalei la stres.
Când înțelegeți ce rol crucial au convingerile asupra
bunăstării fizice, mentale și
emoționale, puteți începe să deveniți un creator în propriul sistem de
convingeri. Indiferent de ideile care v-ar plăcea să le adoptați, puteți
să folosiți vizualizarea ca să
le programați în fiecare celulă
a ființei voastre.
Iată un exemplu asupra convingerilor, :
Imaginează-ți acest scenariu:
Stai la o cafenea minunată în aer liber, într-o piață din centrul orașului, duminica. Îți aștepți soția
să luați prânzul. Amândoi ați avut treburi și ați
plănuit să vă întâlniți la ora
unu. Ea întârzie câteva minute, dar e o zi așa de frumoasă, că nu te deranjează. Totuși, zece minute se transformă în douăzeci, și apoi în treizeci de minute. A început să te deranjeze.
La urma urmei, timpul tău e important, și mai ai treburi de făcut; e cam ciudat că te lasă
să aștepți. Mai mult decât ciudat, e cam nepoliticos.
A întârziat deja patruzeci și cinci de minute. Chelnerul vine pentru a cincea oară și te întreabă iar dacă vrei să comanzi. Spui
nu și simți cum roșești. Te înfurii. Te gândești că de fiecare dată când a întârziat, ți-a ignorat sentimentele. Asta e nepăsare.
Probabil se consideră mult mai importantă decât mine, îți spui. Emoțiile negative ți se învolburează, stresul crește, hormonii stresului îți clocotesc și programele FAT ți se activează. Deși nici măcar n-ai mâncat, hormonii stresului te
fac să te crești în greutate. În
sfârșit, în sfârșit, o zărești peste drum. Îți face cu mâna când te recunoaște, vine la tine și se prăvălește pe scaun râzând. Vorbește despre ce a putut să rezolve, înhață meniul, și când vine chelnerul comandă o băutură. Ești practic în șoc, ești atât de furios. Ești zgârcit în cuvinte și-i răspunzi în doi peri. Nu se deranjează nici măcar să se scuze? Ea își ridică privirea din meniu și îți vede expresia. Ce s-a întâmplat, dragule?,
întreabă. Ce s-a întâmplat?, explodezi. Sunt aici de o oră! Crezi că poți să apari pur și simplu fără să-ți ceri scuze sau să-mi dai o explicație? Ea se oprește. Se uită la ceas și răspunde: N-am întârziat; am venit la timp.
E unu fix. Ora de iarnă s-a încheiat noaptea trecută, și ne-am dat ceasurile înainte. Of,
dragule, ai uitat să-ți potrivești ceasul? Într-o
clipă, lumea emoțională ți s-a întors pe
dos. Simți că te străbate
un val de ușurare, în timp ce
toate convingerile tale negative fac o întoarcere la 180 de grade. În acest
moment ți se modifică și întreaga chimie emoțională. Pe măsură ce-ți dai seama că Îi pasă de timpul meu. Îmi
protejează sentimentele, gândurile negative se evaporă și nivelurile hormonilor de stres scad. Ce
s-a schimbat? Convingerile tale de bază legate de situație. Acționai sub ideea falsă că ea întârzia, și asta a determinat o cascadă de gânduri și opinii negative. În clipa când acea
convingere s-a schimbat, tot negativismul a dispărut, căci ți-ai dat seama că nu ea era de vină; tu
erai de vină. Schimbă convingerile, și vei schimba instantaneu gândurile, emoțiile și chimia din jurul acelei situații.
Câteva întrebări posibile, la
care autorul vă răspunde
Vizualizarea readuce amintiri dureroase sau mă
face să plâng. Tot ar trebui s-o fac?
Absolut.
Plânsul este unul dintre aspectele cele mai vindecătoare emoțional. Este modul prin care corpul tău
curăță toxinele emoționale. Deci, dacă vizualizarea te face să
plângi, dacă îți aduce amintiri
neplăcute și le elimini prin
plâns, atunci corpul se eliberează de acele emoții, adică exact ce vrei tu să se întâmple.
Adorm în timp ce ascult vizualizarea de seară.
E-n regulă?
Vizualizarea de seară e concepută ca să adormi
în timp ce o asculți. Are un
tipar de urmărire a frecvenței
care te pune în stările alfa, teta și
în cele din urmă în starea delta din Modul SMART și-i permite corpului tău să alunece într-o stare profundă de
somn. În timp ce dormi,
mintea ta va continua să fie foarte receptivă la toate sugestiile pozitive,
deci vei culege în continuare toate beneficiile. De fapt, e un scenariu
minunat, pentru că te pune într-o stare profundă de somn, în timp ce creierul îți e solicitat să facă sugestii pozitive
pentru un stil de viață și obiceiuri
alimentare sănătoase.
Dacă
nu pot să stau foarte mult așezat fără să mă simt inconfortabil?
E cu
adevărat important să faci vizualizările într-o poziție în care te simți confortabil. Deci, dacă nu poți să stai jos în timp ce faci vizualizările,
atunci întinde-te într-o poziție confortabilă.
Cum știu
când sunt în Modul SMART?
Când faci vizualizările, dacă mintea începe să
ți se liniștească puțin, și dacă
descoperi că atunci când stai jos ești
mai puțin dispus să te foiești sau să te miști, atunci începi să intri în stările
Modului SMART.
Cât
de des trebuie să fac vizualizarea?
Este
important să vizualizezi în fiecare zi, chiar dacă doar pentru câteva minute.
Dacă o faci în fiecare zi, în timp, creierul tău va începe să realizeze
conexiuni neuronale către sentimentele de pace, siguranță, dragoste și alegeri sănătoase în ceea ce privește stilul de viață și se va ține departe de conexiuni de teamă și stres, și asta va avea un beneficiu extraordinar în viața ta. Va dura ceva timp să-ți restructurezi creierul, dar se va
întâmpla mult mai rapid dacă o faci în fiecare zi.
Am stimulator cardiac. Pot s-o fac?
Dacă ai stimulator cardiac, nu poți să asculți acele vizualizări care sunt însoțite de muzică, fiindcă muzica are încorporat
un răspuns de urmărire a frecvenței,
și uneori acel răspuns de
urmărire a frecvenței poate să interfereze
cu stimulatorul cardiac. Poți
să-ți întrebi medicul. Unii medici
spun că e-n regulă, alții că nu,
dar poți să asculți vizualizările fără muzică și poți
să practici singur vizualizările.
Am epilepsie. Pot s-o fac?
Dacă ai epilepsie, nu poți să asculți vizualizările cu muzică, întrucât răspunsul de urmărire a
frecvenței e similar cu un
stroboscop care poate să ducă la un atac de apoplexie. Dar întreabă-ți medicul; s-ar putea să-ți spună că e-n regulă pentru tine. Oricum, e
complet în regulă să asculți
vizualizările fără muzică și să
practici singur vizualizările.
Ce
vizualizare ar trebui să fac?
Poți să asculți orice vizualizare vrei. Nu există niciun mod greșit de vizualizare. Nu poți să asculți niciodată o vizualizare nepotrivită. Dacă ești atras de o anumită vizualizare, pentru
că te face să te simți bine sau pentru că atinge ceva în interiorul tău, atunci aceea este o vizualizare
bună pe care s-o asculți. Dacă ai probleme specifice de viață pe care vrei să le rezolvi, precum sporirea belșugului, vindecarea digestiei, menținerea unei glicemii constante, reducerea
stresului, întărirea propriilor orizonturi sau rezolvarea problemelor emoționale, atunci poți să asculți acele vizualizări anume. Oricum,
indiferent ce vizualizare asculți,
va aduce beneficii.
CaracteristiciDurata:: 12 ore si 52 minuteI.S.B.N.: 9786068739472 A apărut în: 2016-10 |
Fii primul care își spune opinia! |
 | Metoda GABRIEL Calea revoluționară de transformare totală a corpului, fără dietă |
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
| |
|
 |
|
 |
|