Adevăr Divin
divin.ro
▷ Psihologie ▷ General

Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul

Ghidul practic de terapie comportamentală dialectică

Editura:
Editura: Herald
Colecția:
Colecția: Psihopractica
Terapia comportamentală dialectică oferă patru aptitudini foarte importante, care pot reduce amplitudinea undelor emoționale și te pot ajuta să-ți păstrezi echilibrul atunci când emoțiile te copleșesc.
Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul: Ghidul practic de terapie comportamentală dialectică
× Rezervă „Cum să-ți gestionezi emoțiile copleșitoare și să-ți recapeți autocontrolul

  Stocurile se epuizează rapid, rezervă acest produs și hai la librăria Adevăr Divin din Brașov, Str. Zizinului, nr. 48, pentru a-l prelua personal.
  (Unele produse pot avea discount suplimentar în librărie.)

  Vei fi contactat(ă) telefonic de un reprezentant divin.ro pentru confirmarea disponibilității, în intervalul Luni-Vineri orele 9:00 - 17:00, deci te rugăm să introduci un număr de telefon corect și actual.

×
Recomandări:

Detalii:

O mulțime de oameni se confruntă cu emoții copleșitoare. Este ca și cum cineva ar da la maximum potențiometrul multora dintre sentimentele lor. Când se înfurie, se întristează ori se sperie, ei resimt aceste emoții ca pe o undă imensă și înspăimântătoare, care îi poate doborî la pământ.
Dacă te-ai confruntat vreodată cu emoții copleșitoare, atunci știi despre ce este vorba. În unele zile, sentimentele te izbesc cu forța unui tsunami. Iar când se întâmplă acest lucru, este firesc să te cuprindă frica de a mai simți, întrucât nu vrei să fii dominat sau dominată de emoții. Problema este că, cu cât încerci mai tare să suprimi sau să îți înăbuși emoțiile, cu atât acestea devin mai copleșitoare. Vom vorbi despre controlul emoțional în capitolele 6 și 7. Ceea ce trebuie să știi pentru moment este că încercarea de a pune capăt sentimentelor nu are sorți de izbândă.
Un număr considerabil de studii sugerează că predispoziția de a ajunge să trăiești emoții intense, copleșitoare este înnăscută. Dar ea poate fi afectată în bună măsură și de traumele sau neglijențele suferite în copilărie. Traumele trăite în momente decisive ale evoluției noastre ne pot modifica efectiv structura creierului în moduri care ne fac mai vulnerabili la emoțiile negative intense. Cu toate acestea, faptul că o predispoziție la emoții intense își are adesea originea în moștenirea genetică sau în traume nu înseamnă că această problemă nu poate fi depășită. Mii de oameni au folosit aptitudinile pe care le vei învăța din această carte pentru a obține un control emoțional mai bun. Ei și-au schimbat viața. Și tu ți-o poți schimba.
Așadar, ce sunt aceste aptitudini și cum te vor ajuta ele? Terapia comportamentală dialectică oferă patru aptitudini foarte importante, care pot reduce amplitudinea undelor emoționale și te pot ajuta să-ți păstrezi echilibrul atunci când emoțiile te copleșesc.

Stoc
Stoc Limitat
Preț
Preț 43.00 RON
Discount
Discount 15%
Preț final
Preț final 36.55 RON
I.S.B.N.
I.S.B.N. 978-973-111-680-8
×

Trebuie să fii autentificat pentru a scrie review-uri

×

Coșul de cumpărături

Titlul
Preț RON
-%
Redus RON
 
Subtotal
Șterge
produs(e) în coș, preț total:

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Golește coșul Finalizează
×

Adăugat în coș

Titlul
Preț
Redus
Preț final

Sugestie: Rotiți telefonul pentru a vedea mai multe detalii

Continuă cumpărăturile Vezi coș