4093 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
|
Arta meditației | 
» Coperta | Meditația este un proces de formare și de
transformare. Pentru a avea un sens, ea trebuie să se reflecte în întregul
nostru fel de a fi, în fiecare dintre acțiunile și atitudinile noastre. Dacă
nu, este doar o pierdere de vreme. | | Afișat de 18225 ori. |
| Preț raft: | 25.00 RON | |
Reducere: | 10% | Preț site: | 22.50 RON
* | |
Contact
|
Descriere
Meditația este un proces de formare și de
transformare. Pentru a avea un sens, ea trebuie să se reflecte în întregul
nostru fel de a fi, în fiecare dintre acțiunile și atitudinile noastre. Dacă
nu, este doar o pierdere de vreme. Trebuie, deci, să perseverăm cu sinceritate,
cu vigilență și cu determinare, și vom constata, cu timpul, că schimbări reale
se produc în noi. De la început, unii afirmă că toate actele vieții lor sunt o
meditație. Dacă este de necontestat faptul că scopul antrenării spiritului este
să ne facă a menține un anumit fel de a fi în toate preocupările noastre, a
declara din pornire că viața este o meditație pare puțin prematur. Vârtejul
vieții zilnice ne dă rar ocazia să obținem forța și stabilitatea necesare
practicii meditative.
De aceea este important să consacrăm un timp doar
meditației, fie și numai treizeci de minute pe zi, dacă se poate chiar mai
mult. Făcută mai ales dimineața, când ne trezim, meditația va da un cu totul
alt parfum" zilei. Efectele sale vor impregna într-o manieră discretă,
dar profundă, atitudinea noastră și felul în care ne facem activitățile, felul
cum îi ajutăm pe cei care ne înconjoară.
De ce am scris acest mic tratat de meditație? De patruzeci
de ani am marea șansă de a trăi în apropierea unor maeștri spirituali
autentici, care mi-au inspirat viața și mi-au luminat drumul. Învățăturile lor
prețioase mi-au îndrumat strădaniile. Nu sunt un învățător și rămân, mai mult
ca niciodată, un discipol. Dar mi se întâmplă adesea, în timpul călătoriilor
mele prin lume, să întâlnesc oameni care îmi mărturisesc dorința de a învăța să
mediteze; și încerc, pe cât este posibil, să-i îndrum spre maeștri calificați.
Dar nu există întotdeauna această posibilitate. Așadar, tocmai pentru cei care
doresc sincer să practice meditația am adunat aceste învățături ce-și au
izvorul în budismul cel mai autentic. Transformarea interioară, aceea care
implică spiritul, este cea mai pasionantă dintre aventuri. Și acesta este, de
fapt, adevăratul sens al meditați ei.
Exercițiile descrise în paginile de față sunt vechi de două
mii de ani. Că vom opta doar pentru o meditație de treizeci de minute pe zi sau
că ne vom strădui timp mai îndelungat, în liniștea sihăstriei, aceste exerciții
pot fi practicate gradual, independente unele de altele.
Personal, am avut uriașul noroc să-mi întâlnesc maestrul
spiritual, pe Kanguiur Rinpoche, în 1967, aproape de DaIjeeling, în India, și
să petrec apoi, după moartea sa, survenită în 1975, câțiva ani în singurătate
unei mici chilii din lemn, suspendate pe piloți în pădurea ce străjuia
mănăstirea sa. Din 1981 am avut privilegiul să trăiesc, vreme de treisprezece
ani, în preajma unui alt mare maestru tibetan, Dilgo Khyentse Rinpoche și să
primesc învățăturile sale. După ce și el a părăsit această lume, în 1991, m-am
retras adesea într-o chilie mică de munte, în Nepal, la câteva ore distanță de
Katmandu, într-un centru de sihaștri înființat de mănăstirea Sechen, unde
locuiesc de obicei. Aceste perioade au fost, fără nicio îndoială, cele mai
rodnice din viața mea.
De mai bine de zece ani particip la mai multe programe de
cercetare științifică ce au ca scop evidențierea efectelor practicării pe
termen lung a meditației. Cercetările au demonstrat că pot fi dezvoltate
considerabil calități precum atenția, echilibrul emoțional, altruismul și pacea
interioară. Alte studii au demonstrat rezultatele benefice obținute în urma a
douăzeci de minute de meditație zilnică, practicată vreme de șase-opt
săptămâni: diminuarea anxietății și a vulnerabilității la durere, diminuarea
predispoziției spre depresie și mânie, sporirea atenției, întărirea sistemului
imunitar, stimularea, în general, a stării de bine. Oricare ar fi perspectiva
din care este abordată meditația transformarea personală, dezvoltarea iubirii
altruiste sau sănătatea psihică , ea se dovedește a fi un factor esențial dacă
dorim să ducem o viață echilibrată și plină de sens.
Ar fi păcat să ne subestimăm capacitatea de transformare
spirituală. Fiecare dintre noi dispune de potențialul necesar pentru a depăși
stările mentale ce ne produc suferință, atât nouă, cât și celor din preajmă,
pentru a găsi pacea interioară și a contribui la binele ființei umane.
CaracteristiciNumărul de pagini: 162Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-606-797-206-1Traducerea: Alexandra MedreaTitlul original: L`art de la méditationGreutate: 0,200 kg.
A apărut în: 2018-07 |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
|
|
|
|
 | Meditația integrală
Mindfulnessul ca modalitate de creștere, trezire și revelare în propria viață |
|
|
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
