Arta meditaţiei :. Matthieu Ricard :. Şcoala Ardeleană :. Editura Adevăr Divin (Detalii)

-20%

Arta meditaţiei

» Coperta

Autor: Matthieu Ricard

Editura: Şcoala Ardeleană

Colecţia: Spirit şi cunoaştere

Afişat de 21956 ori.

Cotaţie articol: excelent (4.8/5; 8 voturi)
Neinspirat	Mediocru	Mediu	Bun	Excelent

	•Preţ raft:	25.00 RON

	•Reducere:	20%
	•Preţ site:	20.00 RON *

Contact

Descriere

Cuprins

Fragmente

Condiţii de livrare

Descriere

Meditaţia este un proces de formare şi de transformare. Pentru a avea un sens, ea trebuie să se reflecte în întregul nostru fel de a fi, în fiecare dintre acţiunile şi atitudinile noastre. Dacă nu, este doar o pierdere de vreme. Trebuie, deci, să perseverăm cu sinceritate, cu vigilenţă şi cu determinare, şi vom constata, cu timpul, că schimbări reale se produc în noi. De la început, unii afirmă că toate actele vieţii lor sunt o meditaţie. Dacă este de necontestat faptul că scopul antrenării spiritului este să ne facă a menţine un anumit fel de a fi în toate preocupările noastre, a declara din pornire că viaţa este o meditaţie pare puţin prematur. Vârtejul vieţii zilnice ne dă rar ocazia să obţinem forţa şi stabilitatea necesare practicii meditative.
De aceea este important să consacrăm un timp doar meditaţiei, fie şi numai treizeci de minute pe zi, dacă se poate chiar mai mult. Făcută mai ales dimineaţa, când ne trezim, meditaţia va da un cu totul alt „parfum" zilei. Efectele sale vor impregna într-o manieră discretă, dar profundă, atitudinea noastră şi felul în care ne facem activităţile, felul cum îi ajutăm pe cei care ne înconjoară.

De ce am scris acest mic tratat de meditaţie? De patruzeci de ani am marea şansă de a trăi în apropierea unor maeştri spirituali autentici, care mi-au inspirat viaţa şi mi-au luminat drumul. Învăţăturile lor preţioase mi-au îndrumat strădaniile. Nu sunt un învăţător şi rămân, mai mult ca niciodată, un discipol. Dar mi se întâmplă adesea, în timpul călătoriilor mele prin lume, să întâlnesc oameni care îmi mărturisesc dorinţa de a învăţa să mediteze; şi încerc, pe cât este posibil, să-i îndrum spre maeştri calificaţi. Dar nu există întotdeauna această posibilitate. Aşadar, tocmai pentru cei care doresc sincer să practice meditaţia am adunat aceste învăţături ce-şi au izvorul în budismul cel mai autentic. Transformarea interioară, aceea care implică spiritul, este cea mai pasionantă dintre aventuri. Şi acesta este, de fapt, adevăratul sens al meditaţi ei.

Exerciţiile descrise în paginile de faţă sunt vechi de două mii de ani. Că vom opta doar pentru o meditaţie de treizeci de minute pe zi sau că ne vom strădui timp mai îndelungat, în liniştea sihăstriei, aceste exerciţii pot fi practicate gradual, independente unele de altele.

Personal, am avut uriaşul noroc să-mi întâlnesc maestrul spiritual, pe Kanguiur Rinpoche, în 1967, aproape de DaIjeeling, în India, şi să petrec apoi, după moartea sa, survenită în 1975, câţiva ani în singurătate unei mici chilii din lemn, suspendate pe piloţi în pădurea ce străjuia mănăstirea sa. Din 1981 am avut privilegiul să trăiesc, vreme de treisprezece ani, în preajma unui alt mare maestru tibetan, Dilgo Khyentse Rinpoche şi să primesc învăţăturile sale. După ce şi el a părăsit această lume, în 1991, m-am retras adesea într-o chilie mică de munte, în Nepal, la câteva ore distanţă de Katmandu, într-un centru de sihaştri înfiinţat de mănăstirea Sechen, unde locuiesc de obicei. Aceste perioade au fost, fără nicio îndoială, cele mai rodnice din viaţa mea.

De mai bine de zece ani particip la mai multe programe de cercetare ştiinţifică ce au ca scop evidenţierea efectelor practicării pe termen lung a meditaţiei. Cercetările au demonstrat că pot fi dezvoltate considerabil calităţi precum atenţia, echilibrul emoţional, altruismul şi pacea interioară. Alte studii au demonstrat rezultatele benefice obţinute în urma a douăzeci de minute de meditaţie zilnică, practicată vreme de şase-opt săptămâni: diminuarea anxietăţii şi a vulnerabilităţii la durere, diminuarea predispoziţiei spre depresie şi mânie, sporirea atenţiei, întărirea sistemului imunitar, stimularea, în general, a stării de bine. Oricare ar fi perspectiva din care este abordată meditaţia – transformarea personală, dezvoltarea iubirii altruiste sau sănătatea psihică –, ea se dovedeşte a fi un factor esenţial dacă dorim să ducem o viaţă echilibrată şi plină de sens.

Ar fi păcat să ne subestimăm capacitatea de transformare spirituală. Fiecare dintre noi dispune de potenţialul necesar pentru a depăşi stările mentale ce ne produc suferinţă, atât nouă, cât şi celor din preajmă, pentru a găsi pacea interioară şi a contribui la binele fiinţei umane.

Caracteristici

Numărul de pagini: 162
Formatul în cm. (l x L): 13 x 20
I.S.B.N.: 978-606-797-206-1
Traducerea: Alexandra Medrea
Titlul original: L`art de la méditation
Greutate: 0,200 kg.

A apărut în: 2018-07

Fii primul care îşi spune opinia!

e-Mail-ul dvs.

Numele dvs.

Mesajul:

	Bun venit! ( Autentificare \| Înregistrare )

www.FotoMars.ro

Descriere

Caracteristici