„Este mai bine să previi decât să vindeci" – aceste cuvinte sunt atât de adevărate. A preveni, a opri sau a evita ceva înainte să se întâmple este important atunci când e vorba despre stilul de viaţă şi despre sănătate, mai ales dacă avem în vedere incidenţa din ce în ce mai mare a bolilor cauzate de stilul de viaţă.

În lumea noastră tehnologică e mult mai uşor să ai un stil de viaţă sedentar decât unul activ. Copiii urmează modelul părinţilor şi vor fi influenţaţi toată viaţa de stilul de viaţă şi de mediul în care au trăit în copilărie şi în adolescenţă.

Obezitatea în copilărie devine o epidemie. Şi atunci de ce să nu împiedicăm acest lucru, de ce să nu avem grijă de copii să nu ajungă obezi? 

Mulţi copii sunt nemulţumiţi şi îngrijoraţi cu privire la greutatea lor corporală, iar acest lucru generează probleme de stimă de sine, lipsă de încredere şi boli care decurg de aici. 

Prin munca noastră cu copiii, am întâlnit multe familii care au căzut în capcana unui stil de viaţă nesănătos şi care acum nu mai ştiu ce să facă şi încotro s-o apuce ca să primească ajutor pentru a slăbi.

Cartea cuprinde o serie de soluţii şi sfaturi care au fost testate şi folosite de multe ori, cu mare succes. Ca adulţi şi părinţi, aveţi puterea să-i educaţi şi să-i influenţaţi pe copii în ceea ce gândesc şi fac.

Parte din a fi un bun părinte înseamnă şi să conduci prin puterea exemplului. Dacă oferiţi un model bun, copiii vor avea şanse mult mai mari să crească aşa cum trebuie.

Ceea ce trebuie să înveţe adulţii este că menţinerea formei sau scăderea în greutate nu înseamnă găsirea de diete la modă, ci înseamnă să înveţe şi să adopte obiceiuri alimentare sănătoase zilnice.