Suntem la librărie! Comenzile plasate le expediem în cel mai scurt timp posibil. Vă mulțumim. Transport GRATUIT la comenzile de peste 160 lei prin curier Cargus, curier DPD sau poșta română. Transport GRATUIT la comenzile de peste 240 lei prin EasyBox Sameday.
Fie că vrei să scapi de 2-3 kilograme sau de 20, acest plan va da
rezultate spectaculoase. Vei slăbi în jur de un kilogram de la o zi la
alta, stimulându-ți metabolismul cu shake-uri sățioase în Programul de o
zi. Organismul tău va continua să ardă grăsimi în Programul de șase
zile, cu un plan alimentar din care fac parte multe feluri delicioase,
inclusiv gustări și desert.
Cum să slăbești peste noapte: planul sigur ca să scapi pentru totdeauna de kilogramele în plus
39.0031.20RON
(Stoc 0)
×
Anunță-mă când „Cum să slăbești peste noapte” e disponibil(ă)
• Adresa de e-Mail la care dorești să primești notificarea
Fie că vrei să scapi de 2-3 kilograme sau de 20, acest plan va da
rezultate spectaculoase. Vei slăbi în jur de un kilogram de la o zi la
alta, stimulându-ți metabolismul cu shake-uri sățioase în Programul de o
zi. Organismul tău va continua să ardă grăsimi în Programul de șase
zile, cu un plan alimentar din care fac parte multe feluri delicioase,
inclusiv gustări și desert. Exercițiile fizice recomandate intensifică
arderile, redând fermitate corpului tău pe măsură ce kilogramele se
topesc.
Planul recomandat de Dr. Caroline Apovian te va ajuta:
• Să slăbești peste noapte până la 3,5 kilograme în prima săptămână
• Să reduci retenția de apă și balonarea
• Să-ți menții musculatura suplă
• Să ții foamea la distanță
• Să nu ajungi în faza de platou
• Să te simți mai sănătoasă ca oricând
Cuprins:
Mulțumiri ... 7
Introducere ... 11
Partea I. CUM FUNCȚIONEAZÃ DIETA ... 21
Capitolul 1. Rezultate peste noapte și de durată ... 23
Capitolul 2. Cum să-ți sporești masa musculară ... 51
Partea a II-a. CUM ACȚIONEAZÃ DIETA ... 77
Capitolul 3. Programul de o zi ... 79
Capitolul 4. Programul de șase zile ... 102
Capitolul 5. Programul de exerciții fizice ... 134
Partea a III-a. CUM SÃ SLÃBEȘTI PESTE NOAPTE - SIMPLU ȘI UȘOR ... 161
Capitolul 6. Planul alimentar de 28 de zile ... 163
Capitolul 7. Rețete pentru Programul de o zi ... 200
Capitolul 8. Rețete pentru Programul de șase zile ... 217
Capitolul 9. Mișcări și exerciții pentru Programul de exerciții fizice ... 328
Partea a IV-a. CUM SÃ TE MENȚII ÎN FORMÃ TOATÃ VIAȚA ... 355
Capitolul 10. Ghid pentru a mânca în oraș ... 357
Capitolul 11. Mi-am atins greutatea dorită... Și? ... 380
Anexa A. Kit pentru Programul de o zi ... 388
Anexa B. Kit pentru Programul de șase zile ... 392
Despre autori ... 401
Referințe ... 406
Caracteristici:
Numărul de pagini
Numărul de pagini
432
Formatul în cm. (l x L)
Formatul în cm. (l x L)
13 x 20
I.S.B.N.
I.S.B.N.
978-606-8309-94-1
Traducerea
Traducerea
Ianina Marinescu
Titlul original
Titlul original
The Overnight Diet. The Proven Plan for Fast, Permanent Weight Loss
Adevăr Divin
