Oamenii au fost induși în eroare de nenumărate campanii publicitare, care văd pierderea în greutate sinonimă cu sănătatea indiferent ce mijloace se folosesc… o asemenea gândire este sortită să ducă spre dezastru. Toata lumea știe ca majoritatea planurilor de dietă nu sunt pe termen lung, deoarece nu se pot susține. A ține dietă în stilul yo-yo este foarte periculos și poate duce la un număr serios de boli cronice. Restricția severă a caloriilor, ca și ingerarea unor cantități mari de proteine și grăsimi pot duce la distrugerea mușchilor – nu numai la nivelul membrelor, dar și la nivelul organelor vitale, cum ar fi inima, ficatul și rinichii. Insuficiența rinichilor sau a inimii sunt rezultatele unor diete extenuante. Teoria lui Raymond Francis conform căreia este vorba de o singură boala cu două cauze – deficiența nutrimentelor necesare și toxicitatea – este pe cât de profundă pe atât de simplă. Pentru a ne recăpăta sănătatea și a pierde în greutate trebuie să mâncăm mai multe substanțe nutritive. Trebuie să scăpam de „mâncărurile false” și să consumăm alimente nutritive adevărate. Toxinele îngrașă? Să fiți convinși că da. „Grăsimile nesănătoase”, pesticidele, erbicidele, metalele toxice, aspartamul, e-urile, hormonii, antibioticele, contaminanții virali și bacterieni, toate acestea ne poluează alimentele pe care le consumăm. …anumite toxine în cantități foarte mici pot să afecteze serios funcționarea corespunzătoare a celulelor, conducând spre boală…inclusiv obezitate și chiar moarte. Aceasta este una dintre cele mai importante cărți pe care o poți citi cu privire la sănătate și controlul asupra greutății. Te va ajuta să ajungi la greutatea ideală și să duci o viață sănătoasă și îndelungată. În această lucrare vei descoperi:
ce produse sărace în grăsimi sau fără grăsimi te îngrașă.
modul în care deficitul unui nutriment poate anunța organismul să depoziteze grăsime.
principiile de combinare a alimentelor.
ce este fenomenul yo-yo
rețete simple, rapide și ușor de preparat care să te mențină în formă.
|