Hipnoza umanistă pentru începători

Introducere 9

I. Cu picioarele pe pământ, cu capul printre stele! 11
Ce este Hipnoza? 13
Hipnoza Umanistă 15
Să revenim la bazele Hipnozei 17
Câteva idei preconcepute despre Hipnoză 20
A recunoaște o stare de hipnoză 26
Hipnoza în Conștiință 27
Indicațiile în Hipnoza Umanistă 30
Punctele tari ale Hipnozei Umaniste 33
Tehnicile terapeutice în Hipnoza Umanistă 37

II. A călători în Conștiință 41
Cartografia Umanistă a Spiritului 43
. Cunoștințe care schimbă o viață 43
. Conștiința cu majusculă 44
. Inconștientul: Automatul nostru 56
. Celelalte niveluri psihologice: 66
- Matricea: ” marele nostru Inconștient” 66
- Sinele Ideal 70
- Conștientul 72
Pe scurt 75
Principiile și Ideile Hipnozei Umaniste 77
- 7 principii despre viață 78
- Idei pentru a fi umanist zi de zi 82

III. A se schimba în Conștiință 87
Intrați în Matrice! 89
. Ședința de Hipnoză Umanistă 89
. împingerea umerilor 90
. A-și mări nivelul vibratoriu 94
. Cercul Concepției 98
Inducțiile hipnotice Umaniste ”în deschidere” 104
. Limbajul inimii 105
. Caracteristicile inducției hipnotice în Hipnoza Umanistă 109
. Diferitele inducții hipnotice în Hipnoza Umanistă: 112
- Elevația Materială 113
- Elevația Subtilă 116
- Expansiunea Materială 118
- Expansiunea Subtilă 120
- Identificarea Conștientă 123
- Expansiunea Temporală 126
- Interiorizarea Conștientă 128
- Expansiunea Globală 133
Ședința tip de Hipnoză Umanistă 136
Tehnicile terapeutice în hipnoză Umanistă 138
Terapia Simbolică Simplă:
- A experimenta pe sine însuși: auto hipnoza Umanistă 139
- Fenomenele hipnotice în Hipnoza Umanistă 142
- Tehnicile Hipnozei Umaniste 152
- Terapia Simbolică Simplă 153
- A se conecta la Șinele său Ideal 163
- A-și găsi inspirația și creativitatea 166
- Reconexiunea Umanistă 168
- A călători în Conștiință spre trecut sau spre viitor 173
- A personifica boala 176
- Șotronul de Lumină 178
- A șterge iluzia 181
- Ecloziunea 184
Terapia Simbolică Avansată: 187
- Puțină psihologie simbolică 187
. Inconștientul 187
. Traumele interioare 189
- Arhetipurile inconștiente: 197
- Femininul și Masculinul 197
- Copilul Interior 200
- Criticul 205
- înțeleptul 207
- Tehnicile TS A A începe călătoria noastră interioară 210
- Armonizarea Femininului cu Masculinul 210
- Copilul Interior 216
- A transforma Criticul în Protector 218
- A armoniza Criticul, Copilul și înțeleptul 219
- Procesul Doliului 221
- A ghida în mod simbolic pentru a vindeca 223
- Structurile Metaforice de Activare 226
Ce inducții hipnotice pentru ce tehnici? 230
A folosi ca și umanist tehnicile altor forme de terapie 231
- Transformarea Hipnotică Umanistă 232
- Recadrajul Umanist Simbolic 235
- Drumurile de Lumină (trans-generațional) 237

IV. Și acum? 241
Acum este rândul vostru 243
Aplicațiile în terapie și în coaching 243
Câteva sfaturi practice 244
A întâlni un hipnoterapeut Umanist 253
A se forma în Hipnoză Umanistă 258

Concluzii 262

Anexe
1 - Istoria Hipnozei în 10 perioade cheie 263
2 - Bibliografie 269

Câteva idei preconcepute despre Hipnoză

înainte de a merge mai departe, haideți să vedem împreună anumite concepții greșite pe care le putem avea despre Hipnoză...

Hipnoza este o stare ciudată, anti-naturală.
în momentul de față, cred că ați înțeles că, în realitate, hipnoza este o stare complet naturală. Ea face parte din stările de conștiință posibile: anumite zone ale creierului sunt concepute pentru a vă ajuta să intrați într-o stare de hipnoză, așa cum alte zone vă asigură echilibrul și vă permit să stați în picioare sau să învățați să mergeți cu bicicleta. Natura v-a făcut astfel!
Desigur, fie că este vorba despre hipnoză sau bicicletă, deși creierul nostru are funcțiile necesare, el va trebui totuși să învețe în continuare. Există, de asemenea, momente în care suntem într-o stare de hipnoză naturală: în timp ce adormim sau când ne trezim, atunci când suntem cu capul în nori sau absorbiți de o carte care ne place sau de un film, sau în timpul exercițiilor fizice prelungite: când mergem pe jos sau când alergăm, când mergem cu bicicleta, când conducem o mașină și așa mai departe. Mai mult, o dată la fiecare 90 de minute intrăm în mod natural într-o stare de hipnoză lejeră. Aceasta face parte din igiena noastră mentală. Este deci imposibil să rămânem blocați într-o stare de hipnoză sau să nu ne trezim: starea de hipnoză pare a fi o protecție naturală. Este o stare care ne ajută să ne regenerăm!

Hipnoza nu vindecă!
Bineînțeles ca da: terapeuții sunt cei care au descoperit hipnoza căutând să amelioreze tratamentul pacienților lor. Hipnoza a fost întotdeauna o practică terapeutică, chiar și înainte de a avea acest nume.
Unii artiști de music-hall folosesc acest fenomen pentru a realiza un spectacol. De ce nu, dar nu acesta este motivul pentru care a fost creată Hipnoza. în timpul spectacolului, veți vedea doar o miime din posibilitățile oferite de Hipnoză, introduse într-un scenariu care ne face să credem că hipnotizatorul are super puteri. Hipnoza nu poate fi redusă la ceea ce vedem în timpul acelui spectacol!
Chiar și într-un spectacol, persoana este aceea care ”intră în transă”. Nu o putem forța. ”Super puterile” artistului nu există - așa cum nu există nici magia scamatorilor sau efectele speciale ale cinematografiei: totul este doar un spectacol! Acest lucru poate fi distractiv sau ne poate face să visăm, dar el rămâne o iluzie.
Hipnoza terapeutică este o cheie pentru a avea acces la noi înșine, în mod indirect atunci când ea este ”clasică” sau ”ericksoniană” (când activăm Inconștientul, fără a ști ce se întâmplă în noi înșine) și în mod foarte concret și direct în Hipnoza Umanistă, întrucât vom învăța să activăm Inconștientul, fără intermediari. Spiritul nostru este o lume vastă și interesantă pe care o vom putea explora!

Hipnoterapeuții au un har ca și magnetizatorii.
Ei bine nu! Hipnoza este o tehnică care poate fi învățată. Putem fi mai sensibili decât alții pentru a intra în transă (mai repede) și putem fi mai talentați pentru a-i însoți pe ceilalți... Dar în orice caz, oricine poate intra într-o stare de hipnoză și oricine poate învăța să-i însoțească pe ceilalți în această stare.
Hipnotizatorul, artistul de spectacol sau terapeutul nu au nici o ”putere” sau ”magnetism”. El nu face niciodată nimic persoanei, chiar dacă ne face să credem acest lucru (artistul), sau chiar dacă persoana ar putea crede acest lucru (terapeutul)... Totul se face întotdeauna înăuntrul persoanei. Noi nu avem decât cuvinte.
In Hipnoza Umanistă nu mai este nicio îndoială în legătură cu acest lucru, întrucât terapeutul Umanist este doar un profesor și un ghid: singur, el nu face nimic persoanei! Așa se întâmplă în cele din urmă întotdeauna, chiar și în spectacol - persoana reacționează la cuvintele terapeutului, dar vindecarea se produce datorită ei: hipnoterapeutul nu are mâini invizibile care vin să facă ordine în creierul unei persoane!
Hipnoterapeutul Umanist ia rolul său de ghid, iar persoana este cea care intervine în conștiință. Putem astfel depăși limitele obișnuite ale Hipnozei, întrucât intervenția în hipnoza clasică se făcea ”pe neștiute”, pe o persoană inconștientă.

Hipnoza ne permite să controlăm pe cineva ca și când ar fi un robot!
Bineînțeles că nu! Chiar și în hipnoza disociativă (clasică sau ericksoniană), persoana își păstrează liberul-arbitru! întrucât v-ați dat seama că hipnotizatorul și hipnoterapeutul nu au nici o putere, știți de acum încolo că ei nu ar putea să vă facă să intrați într-o stare de hipnoză, fără să vă dați seama! Nimeni nu poate să ”preia controlul” asupra voastră ca și cu o telecomandă, pentru a vă face să ascultați de ordine date de la distanță sau după ce au trecut săptămâni întregi de la ședința de hipnoză! în ciuda a ceea ce spun legendele și lăudăroșii, acest lucru este doar o ficțiune!