Trezirea femeii senzuale

Aceste pagini te învață cum să trăiești în deplin acord cu vocea ta interioară. Cum să navighezi cu măiestrie printre provocările vieții. Cum să-ți folosești cu măiestrie înțelepciunea feminină cu care ești deja înzestrată.

Trezirea femeii senzuale este o carte fundamentală pentru îmbunătățirea vieții femeilor, fie ele singure sau într-un cuplu. Cartea este construită pe principiile esențiale ale iubirii, spiritualității, desăvârșirii. Este un text accesibil ce provine dintr-o tradiție profundă a înțelepciunii. Nu este doar o carte despre tehnici sexuale. Este un manual pentru viață,

• Bucurați-vă de relații mai bune, de mai multă vitalitate, de expansionarea potențialului vostru orgasmic, prin trezirea și dinamizarea forței vitale a vieții.
• Aprofundați-vă autenticitatea și treziți-vă puterea interioară.
• Faceți alegeri conștiente pentru o viață frumoasă la superlativ.
• Redefiniți orgasmul pentru a lărgi posibilitatea manifestărilor voastre erotice.
• Experimentați tehnicile străvechi de Qi Gong taoist.
• Treziți-vă și dinamizați-vă energia sexuală prin practicile revoluționare ale oului de jad.

Cuvânt înainte ... ix
Prefață ... x
Cum se folosește această carte ... x
Mulțumiri ... xi
Introducere ... xii

FILOZOFIA ARTEI DE A TRÃI O VIAȚÃ PLINÃ DE SAVOARE

Capitolul 1 Arta de a trăi savuros ... 3
Capitolul 2 Voluptatea într-o lume aridă ... 11
Capitolul 3 Integritate și putere interioară ... 27
Capitolul 4 A trăi conștient ... 37
Capitolul 5 De la multiorgasm la omniorgasm ... 62
Capitolul 6 Shiva și Shakti ... 76

ÎNVÃȚÃTURILE SACRE ALE ZEIȚEI DE JAD

Capitolul 7 Practicile fundamentale ale Zeiței de Jad ... 96
Capitolul 8 Practicile erotice fundamentale ... 123
Capitolul 9 Exerciții de bază cu oul de jad ... 141
Capitolul 10 Exerciții avansate cu oul de jad ... 176
Capitolul 11 îngrijirea yoni-ului și a sânilor ... 202
Capitolul 12 Ambrozia ... 236

Concluzie ... 254

Anexa A: Interviuri cu femei ... 256
Anexa B: Sfaturi pline de savoare pentru fiecare zi ... 264
Anexa C: Ghid rapid pentru practică ... 265
Anexa D: Referințe ... 267

Bibliografie ... 271
Glosar ... 273

TRÃIM ÎNTR-O LUME MODERNÃ CREATÃ astfel încât să ne secătuiască de viață. Când suntem mici, ne începem viețile inocenți și plini de vitalitate. Totuși, după doar câțiva ani mulți dintre noi devin niște adulți plictisiți, sleiți de putere și triști. Și totuși această lume este plină de savoare pentru cei care știu cum să se bucure de ea.

Până acum femeile erau încadrate în două tipare: femei ușoare sau femei frigide. Între aceste două extreme există, totuși, lumea fascinantă a femeilor senzuale. Această lume abundă de femei dinamice, încrezătoare deschise din punct de vedere erotic, magnetice, conștiente și radioase. În această lume, Femininul are puterea de a încânta și de a vindeca.

Cât de des întâlnim o femeie apetisantă, senzuală? N-am prea întâlnit-o, din simplul motiv că acest comportament nu a prezentat siguranța necesară pentru a ne putea exprima voluptatea și senzualitatea. Lumea în care trăim în prezent întâmpină senzualitatea cu asprime, ostilitate și violență. Este „înspăimântător” să fii apetisantă. Pentru a deveni ființele senzuale care suntem cu adevărat și pentru a ne asuma plenitudinea ca femei, este necesar să conștientizăm că ceea ce suntem va produce reverberații în această lume seacă. Cum am putea să ne opunem? Când ploaia cade în deșert, entuziasmul produs de prospețimea și apariția vieții ridică praful de la pământ și produce agitație. În mod similar, ca femei senzuale când intrăm într-un spațiu care este lipsit de viață, stârnim o reacție. Dacă reacția este pozitivă sau negativă depinde de mediul în care ne aflăm. Ca femei senzuale, recunoaștem aceste reacții ca fiind naturale, iar prin grația, bucuria și lipsa noastră de prejudecăți integrăm toate aceste reacții ca răspuns la starea noastră de efervescență.

Arta de a trăi savuros

Arta de a trăi savuros înseamnă a avea conștiința și capacitatea de a trăi viața într-un asemenea mod, încât fiecare moment să ne aducă și mai multă bucurie, destindere și vitalitate nouă, femeilor. Tocmai aceasta revelează starea noastră de trezire ca femei senzuale. Arta de a trăi o viață plină de savoare este alegerea de a crea în fiecare moment oportunități care ne conduc către starea de pace, ce ne conferă o imensă strălucire și forță interioară. Este vorba despre abilitatea de a alege iubirea, viața și libertatea în ciuda condițiilor actuale. A menține o atitudine care ne face viața cât mai delicioasă și conștientă posibil este doar un aspect al acestei arte și a e ca oricare arta, o viață savuroasă include un set de practici și filozofii care ne ajută să accesăm puterea creatoare cu care suntem înzestrate și unicitatea în exprimare. Filozofiile și practicile din această carte au scopul de a ne face să ne înțelegem esența feminină cu acea care ne-am născut și de a ne oferi deprinderea necesară pentru a ne dezvolta o artă personală, de a fi stăpânele adevăratelor noastre ființe senzuale și de a le permite să se dezvăluie. Prin urmare, a trăi ca femei senzuale este un act de a ne reînnoi credința și încrederea în noi însene, pe măsură ce cultivăm acele aspecte ale trupului, minții și spiritului nostru, care sunt dătătoare de viață.

Ca femei senzuale care practică această artă abordăm fiecare moment ca pe o oportunitate ce abundă în frumusețe, vitalitate și posibilități de a îmbrățișa tot ceea ce există.

Cum să accesăm voluptatea prin senzualitate Senzualitatea reprezintă modalitatea în care percepem lumea prin intermediul simțurilor noastre, al gustului, pipăitului, vederii, auzului și mirosului. Cu cât suntem mai senzuale, cu atât suntem mai capabile să ne bucurăm de fiecare senzație plăcută. Voluptatea derivă din energia erotică și din vitalitatea noastră. Pentru a deveni mai apetisante este necesar să devenim mai conștiente de senzualitatea noastră prin rafinarea simțurilor. Trezirea noastră ca femei senzuale este un proces firesc ce rezultă în urma practicii artei de a trăi savuros. Aceasta implică trezirea și rafinarea simțurilor, sporirea capacității de a experimenta plăcere și trezirea noastră erotică prin transformarea acestor senzații în voluptate.

Multe dintre noi trec prin viață experimentând aceleași tipare. Aceasta se petrece din cauză că simțurile noastre sunt subdezvoltate și percepem viața prin prisma conform căreia „viața este insipidă, plictisitoare sau banală”. Pe de altă parte, ca femei senzuale care și-au trezit conștiința senzualității sau a esenței lor feminine percepem lumea tocmai prin prisma acestei senzualități dinamizate și rafinate. Această parte este cea care ne permite să experimentăm plenitudinea și abundența senzualității noastre și să trăim vieți pline de savoare.

Diferitele aspecte referitoare la arta de a trăi savuros

Fiecare artă are mai multe fațete. Pentru a stăpâni o artă, este esențial să urmărim să cuprindem și să dezvoltăm toate aspectele pe care aceasta le implică. De exemplu, a ne antrena ca dansatoare necesită cunoașterea nu numai a tehnicilor de dans, ci și a anatomiei, alimentației, muzicii, istoriei dansului și dezvoltarea propriei capacități unice de exprimare. Similar, îmbinarea armonioasă a principiilor artei de a trăi savuros cu practicile expuse în învățăturile Zeiței de Jad presupune o gamă largă de concepte care includ:

Vom descoperi împreună o practică bogată ce va presupune:

Fără o înțelegere profundă a modului de utilizare a energiei sexuale în cadrul realității noastre moderne, valoarea sa practică s-ar apropia de zero. De aceea „abordarea” Zeiței de Jad acoperă două direcții: echilibrarea exercițiilor practice cu o teorie solidă.

Cum au apărut Învățăturile Zeiței de Jad și arta de a trăi savuros?

Înainte de a începe să ne interesăm de trezirea delicată a propriei senzualități, ar fi bine să înțelegem că atunci când aplicăm învățături tradiționale, care sunt oferite adesea în afara contextului, există posibilitatea de a nu reuși să le pătrundem cu adevărat înțelesul lor profund. Din acest motiv putem uneori cădea pradă greșelii de a crede că doar prin realizarea unor practici „speciale”, ni se garantează faptul că vom deveni mai spirituale și mai conștiente – nimic mai departe de adevăr.

Exercițiile care promovează doar vitalitatea sexuală nu dezvoltă conștiința, ci sunt pur și simplu niște metode practice de atingere a unui anumit scop, cum ar fi îmbunătățirea sănătății din zona pelviană și creșterea încrederii în sine. Aspectul poetic al străvechilor învățături orientale trebuie să fie echilibrat de o cercetare lucidă care să țină pasul cu ultimele descoperiri moderne. Spre exemplu, care dintre aceste practici aplica te de orice femeie în confortul propriului cămin dau rezultate excepționale care o vor face să se simtă mult mai împlinită, mai vitală și mai trează din punct de vedere erotic? Putem să spunem oare cu sinceritate că ceea ce căutăm noi este celibatul și lipsa orgasm ului pe care unele dintre aceste practici străvechi experimentate la un nivel superficial le au drept rezultat?

Cele mai prețioase înzestrări ale femeilor sunt curiozitatea și discernământul de a alege ceea ce le este de ajutor cu adevărat. Vom discerne astfel între necesitățile noastre profunde și lucrurile care doar ne incită și care nu ne conduc la rezultatele pe care ni le-am dori. Împlinirea autentică va surveni doar atunci când vom da curs intențiilor benefice, dare, ce urmăresc transformarea noastră profundă. Creșterea masivă a vânzărilor și a popularității literaturii și seminariilor pentru femei, fie ele exotice sau pseudospirituale, ne arată într-un mod evident că ne dorim cu putere un fel de „practică sexuală”, anumite modalități prin care să ne putem explora mai mult și mai deplin propria sexualitate. Și pentru că cele mai multe dintre noi caută modalități naturale și orientale de a ne reconecta cu propriul trup, cu propria vitalitate sexuală și bunăstare, a apărut nevoia de a avea practici sexuale feminine care să fie incluse corect într-un anumit context.

Dr. Rachel Abrams, medic occidental, co-autor al lucrării Femeia multiorgasmică (The Multi-Orgasmic Woman) spune: „Din experiența mea personală și profesională, practicile taoiste sexuale sunt cele mai puternice tehnici pentru vindecare sexuală și transformare pe care le-am întâlnit.” De ce? De ce ar fi un medic occidental atât de impresionat de aceste practici? Pentru că, în primul rând, aceste practici ajută într-adevăr femeile să-și asume propria sănătate și vitalitate a funcției și plăcerii sexuale. În al doilea rând, acestea au introdus în Occident folosirea oului de jad pentru a dezvolta un pelvis mai puternic, mai sănătos, mai mobil și pentru menținerea stării de sănătate a yoni-ului (vezi glosar).

Zeița de Jad este numele învățăturilor erotice feminine pe care le-am dezvoltat folosind oul de jad. Filozofia artei de a trăi savuros însoțește aceste învățături și transformări benefice care apar atunci când le punem în practică. De-a lungul unui deceniu de practică personală însoțită de îndrumarea a mii de femei, am învățat să adaptez practicile existente și să creez o multitudine de exerciții cu oul de jad, în așa fel încât femeile să poată avea acces la un sistem complet de antrenament, care nu numai că va aduce un plus de tonus, dar va și îmbunătăți starea de suplețe și măiestrie erotică. învățăturile Zeiței de Jad se adresează fiecărui aspect al feminității noastre, aici incluzând:

După mulți ani în care am împărtășit femeilor învățăturile Zeiței de Jad și a artei de a trăi savuros, am ajuns la o înțelegere intimă asupra femeilor, asupra naturii lor senzuale și asupra puterii reale de transformare pe care o au aceste practici. În cadrul cursurilor mele, am instruit cu succes doctori, asistente, psihologi, consilieri, profesori-doctori, profesori, scriitori, mame și femei de toate vârstele, din toate mediile sociale și cu tot felul de experiențe. Ceea ce-am primit de la toți elevii mei a fost recunoștința profundă pentru o nouă înțelegere și experiență a propriei lor senzualități integrată în viața lor de zi cu zi.

Dezvoltarea senzualității și trezirea forței noastre vitale

Pentru a ne exprima efectiv propria senzualitate și pentru a înțelege cum funcționează aceste practici, trebuie să înțelegem cum să trezim, dar și să ne hrănim propria forță vitală sau energia sexuală. Atunci când folosim cuvintele energie sexuală avem tendința de a face imediat legătura cu actul sexual, dar noi suntem mult mai mult decât simplul act sexual în sine. Tocmai din acest motiv, prefer să folosesc expresiile forță a vieții și natură erotică pentru a descrie la modul esențial care este fundamentul ființelor noastre.

Suntem rezultatul unirii a două celule sexuale (spermatozoidul și ovulul), care se unesc pentru a crea un întreg, prin urmare putem spune că toate celulele din trupul nostru apar atât din actul sexual, cât și din uniunea celulelor sexuale, făcând astfel ca toate celulele noastre să fie impregnate de această forță a vieții și astfel să dea naștere la ceea ce noi cunoaștem ca fiind propria natură erotică. O altă premiză pentru a înțelege este aceea că propria noastră sexualitate și organele noastre genitale sunt conectate intrinsec cu toate aspectele vieții noastre – nu putem să lăsăm organele sexuale pe măsuța de lângă pat dimineața, înainte de a merge la serviciu!

Multitudinea de studii asupra sănătății sexuale a femeii, ne arată extrem de clar că sănătatea și vibrația energetică a glandelor suprarenale sunt esențiale pentru o sexualitate dinamică și plină de savoare. Practicile Zeiței de Jad se focalizează intens asupra refacerii și menținerii echilibrului sănătății glandelor suprarenale, atât prin exerciții fizice, cât și prin intermediul unor sugestii privind modul de viață.

Prin înțelegerea modului de funcționare a propriilor forțe vitale, le putem ulterior direcționa către modalități creative de a ne spori într-un mod conștient vitalitatea, și nu să o risipim. Această capacitate de a ne amplifica vitalitatea, plăcerea, liniștea și strălucirea din propria ființă face parte în întregime din practica artei de a trăi savuros.

Frumusețea unei curiozități naturale și dorința de a învăța conduc la cercetarea experiențelor prezente, cunoscând intuitiv faptul că „trebuie să existe în viață ceva mai mult decât asta!” Prin urmare, pe măsură ce vom înainta în călătoria noastră prin tărâmul sexualității conștiente și vom învăța cum anume să accesăm sistemul nostru hormonal, propria înțelepciune interioară și potențialul orgasmic, vă încurajez să faceți pauze, să analizați ce se petrece și să practicați în așa fel încât să puteți avea parte de propriile experiențe directe referitor la ceea ce este prezentat. Ceea ce urmează să fie prezentat s-ar putea să vă pună sub semnul întrebării viziunile actuale asupra vieții și sexualității, și am făcut asta în mod intenționat.

În lipsa acestui mic impuls care să ne scoată din zonele noastre de confort, nu am mai putea afla unde anume se află aceste zone și dacă ar trebui adaptate celei care ești acum, sau dacă mai sunt încă perfect funcționale, așa cum au fost cândva. Totul este prezentat sub forma unei invitații, nimic mai mult.

Nimic din ceea ce este prezentat în această carte nu se dorește a trece dincolo de adevărul ultim personal sau de modul unic în care vă auto explorați sau vă trăiți viața. Menirea ei este totuși aceea de a vă deschide mintea și inima și de a vă încuraja să continuați să vă dezvoltați cât mai mult posibil propria frumusețe și înțelepciune. Viața voastră este determinată de cât de împlinite sunteți, și nu neapărat de anumite părți din ea, chiar dacă joacă și ele rolul lor !

Completitudinea dorește și iubește completitudinea, și astfel ea integrează toate părțile noastre, într-un mod natural. Chiar dacă acea parte este „o umbră”- și mai ales atunci. Pentru noi ca ființe complete, a ne susține integritatea, înseamnă a aduce la lumină acea „umbră”; dacă vom căuta să o ascundem și să o înăbușim, ea va avea tendința să „gesticuleze” și să-și facă loc în acest întreg care suntem. Regresul apare atunci când ne identificăm doar cu anumite părți și uităm că suntem de fapt un întreg!

Pag. 4 – 10