Kama sutra pentru femei

Această carte oferă lecţii antice şi moderne care pot conduce bărbaţii şi femeile spre noi niveluri de satisfacţie fizică şi spirituală. Scrisă dintr-un punct de vedere feminin (pentru a conferi putere femeilor şi a ajuta bărbaţii să înţeleagă mai bine senzualitatea feminină), textul ilustrează dimensiunile senzuale şi spirituale ale femeilor de astăzi, tratând o întreagă serie de experienţe senzuale feminine: menstruaţia, sarcina, naşterea, menopauza, raporturile conjugale, tehnicile sexuale şi multe altele.

Scrisă sub formă de sutră, sau aforisme, cartea explică cum se ajunge la îndeplinirea obiectivelor ayurvedice de pace interioară şi echilibru psihic.

Autoarea descrie exerciţii yoga pentru mărirea flexibilităţii corpului, remedii ayurvedice şi homeopate pentru vindecarea tulburărilor generale, tehnici respiratorii şi metode de purificare şi reîntinerire (inclusiv afrodiziacele) pentru amplificarea acuităţii simţurilor şi extinderea experienţei sexuale.

KAMA SUTRA PENTRU FEMEI a fost deja tradusă în multe limbi ale lumii, printre care germana, franceza, italiana, olandeza şi hindi.

Vinod Verma este fondatoarea şi directoarea New Way Health Organization din India, şi conduce un Centru Ayurvedic la Garhwal. A scris numeroase cărţi despre yoga şi despre Ayurveda, care au fost publicate în multe limbi. Dr. Verma susţine conferinţe şi seminarii în toată lumea. A participat şi la multe programe radiofonice şi televizate din Europa.

Date despre autoare ... 5
Prefaţă ... 7

I. Conştiinţa de sine ... 13
II. Armonia dintre principiul masculin şi cel feminin ... 25
III. Menstruaţia şi sexualitatea ... 43
IV. Sarcină, naştere şi sexualitate ... 79
V. Cele trei dimensiuni ale femeii ... 101
VI. Potenţa fizică şi sexualitatea ... 117
VII. Puterea mintală şi sexualitatea ... 145
VIII. Atmosferă, ritualuri şi sexualitate ... 155
IX. Ritm şi variaţie în sexualitate ... 169
X. Întinerirea şi afrodiziacele ... 187
XI. Sexualitate şi spiritualitate ... 207

Note finale ... 219

ÎNGRIJIREA VAGINULUI

Cavitatea vaginală poate fi comparată cu cavitatea bucală. Ca şi aceasta din urmă, cavitatea vaginală are nevoie de o curăţare constantă, ca mod de evitare a infecţiilor şi a mirosurilor neplăcute. Dacă nu este curăţată cu regularitate sau dacă flora internă suferă un dezechilibru ca urmare a unei cure de antibiotice, cavitatea vaginală poate fi afectată de infecţii bacteriene sau fungice. În condiţii normale de sănătate, vaginul conţine un microorganism numit bacilul lui Doderline, care menţine aciditatea mediului vaginal convertind glicogenul (un fel de zahăr secretat de celulele vaginale) în acid lactic. Mediul acid împiedică dezvoltarea diferiţilor agenţi patogeni şi, astfel, ajută la evitarea infecţiilor vaginale. Totuşi, dacă acest bacii este omorât, ca urmare a administrării de antibiotice sau a introducerii unor medicamente în cavitatea vaginală, echilibrul florei vaginale normale este compromis. Mediul călduţ şi umed al vaginului oferă condiţii excelente pentru dezvoltarea multor bacterii şi fungi patogeni. Această proliferare produce tulburări ca: iritaţii, inflamaţii şi leziuni vaginale.
Voi descrie acum câteva metode simple de tratare a infecţiilor vaginale mai puţin grave. Totuşi, dacă infecţia persistă, consultaţi-vă ginecologul fără ezitare.
1. Laptele proaspăt de vacă, netratat, poate ajuta la restabilirea florei vaginale normale. Este util şi pentru combaterea altor tipuri de infecţii.
Laptele, diluat 50% cu apă, poate fi folosit ca spălătură pentru curăţarea în profunzime a cavităţii vaginale. Acest procedeu trebuie să fie repetat de trei, patru ori pe zi, atâta timp cât persistă infecţia. Dacă laptele proaspăt nu este disponibil, cumpăraţi un tip de lapte mai puţin tratat de la un magazin de alimente naturiste. Şi iaurtul cu fermenţi lactici poate fi de ajutor, dar laptele proaspăt este mai eficient.
2. Se introduce un ghemotoc de vată îmbibat cu miere sau ghee (unt limpede) în cavitatea vaginală şi este lăsat în interior timp de câteva ore, pentru vindecarea iritaţilor minore. Şi uleiul de cocos poate fi folosit în acelaşi fel.
3. Pulberea de lemn-dulce amestecată cu ghee ajută la vindecarea leziunilor produse de paraziţi. Amestecaţi cantităţi egale de lemn-dulce (Glycyrrhizaglabra) şi ghee (două linguriţe din fiecare ingredient ar trebui să ajungă pentru mai multe zile) şi omogenizaţi-le. Aplicaţi mixtura pe pereţii vaginali şi în jurul orificiului vaginal.