Avantajul încrederii în propriile forțe și abilități

Introducere
Accesul în Zona fără de temeri ... 15
Marea întrebare ... 18
Încredere nelimitată în propriile forțe ... 18
Mai puternic, mai persuasiv, mai popular ... 20
Mai eficient în relațiile sau situațiile dificile ... 20
Simte-te senzațional tu cu tine însuți ... 21
Încrederea în propriile forțe este o calitate pe care o poți dezvolta ... 21
Marea regulă ... 22
Sursa unei încrederi scăzute în propriile forțe ... 24
Vrei să fii fericit ... 25
Antrenamentul pentru maratonul mental ... 25

Capitolul 1
Sursa încrederii în propriile forțe ... 29
Vei deveni ceea ce gândești ... 31
Evoluția personală - un proces deloc ușor ... 32
Începe cu viața ta interioară ... 34
Determină-ți valorile ... 34
Valorile în profesie ... 36
Clarifică-ți valorile personale ... 37
Pe cine admiri cel mai mult? ... 37
Valorile nu sunt negociabile ... 38
Clarificarea valorilor ... 39
Organizează-ți valorile ... 39
Ordinea valorilor te forțează să alegi ... 40
Integritatea revizuită ... 41
Stabilește-ți liniștea interioară ca principiu călăuzitor ... 42
Valorile sunt exprimate prin acțiuni ... 42
Legea reversibilității ... 44
Principiul ”acționează de parcă ar fi aievea” ... 44
Principiul rezistenței ... 45
Dezvoltarea forței interioare ... 46
Exerciții active ... 47

Capitolul doi
Scop și forță personală ... 49
Legea efortului indirect ... 51
Devino mai încrezător și mai capabil ... 52
Gândurile sunt originea creativității ... 53
Legea atracției ... 54
Legea corespondenței ... 54
Legea concentrării ... 55
Legea substituirii ... 56
Legea emoțiilor ... 57
Puterea de decizie ... 58
Cei patru ”C” ai încrederii în propriile forțe ... 59
Importanța obiectivelor ... 59
Ingredientul-cheie al succesului ... 60
Povești remarcabile de succes ... 61
Temerile te împiedică să progresezi ... 62
Zona de confort ... 63
Rezistența la schimbare ... 64
Ajungerea la superlativul personal ... 65
Imaginează-ți că nu există limite ... 67
Exerciții mentale pe care le poți utiliza pentru a-ți stabili obiectivele ... 68
Imparte-ți obiectivele pe categorii ... 70
Organizează-ți obiectivele ... 71
Orientare și concentrare ... 72
Obiective măsurabile și poziționate în timp ... 73
Întocmește-ți planul ... 74
O tehnică simplă ... 75
Exerciții active ... 76

Capitolul trei
Competență și excelență personală ... 79
Limita zonei de solicitare ... 81
Extinde-ți limitele ... 82
Încrederea în propriile forțe și respectul față de propria persoană ... 83
Construiește-ți singur încrederea în propriile forțe ... 84
Atingerea performanței de vârf ... 85
Trăiește experiența plutirii ... 86
Găsește-ți locul potrivit ... 87
Bunica Moses ... 87
Urmează-ți visul ... 89
Curajul și încrederea sunt esențiale ... 90
Cele patru cadrane ale muncii ... 92
Analizează-ți trecutul profesional ... 93
Creează-ți propria viață profesională ideală ... 94
Maximizează-ți rentabilitatea energiei investite ... 95
Ce-ți place să faci cel mai mult și mai mult? ... 95
Două întrebări de control pentru a determina dacă locul de muncă actual ți se potrivește ... 96
Două teste simple pentru a determina dacă ești în postul potrivit sau nu ... 96
Nu accepta nimic mai puțin decât excelența ... 97
Excelența se învață ... 98
Legea acumulării ... 99
Legea evoluției progresive ... 101
Recunoașterea tiparelor ... 101
Maeștrii ... 102
Fundamentul încrederii în propriile forțe ... 103
Călătoria către vârf ... 104
Identifică-ți abilitățile-cheie ... 105
Analizează-ți nivelul abilităților ... 105
Exercițiul conștient ...106
Identifică-ți abilitatea esențială ... 107
Toate abilitățile se pot învăța ... 108
Trei reguli simple care îți vor schimba viața ... 108
Cel mai prețios activ ... 110
Exerciții active ... 111

Capitolul patru
Jocul interior al încrederii în propriile forțe ... 113
Legea convingerilor ... 115
Puterea încrederii în propriile forțe ... 116
Cecul de 500.000 de dolari ... 117
Bărbatul de pe pod ... 118
Prima dată convinge-te pe tine ... 119
Puterea sugestiei ... 119
Controlează mediul sugestiv ... 120
Controlează-ți emoțiile ... 121
Gândește înainte de a reacționa ... 122
Puterea autosugestiei ... 122
Privește autocontrolul ca pe un joc ... 123
Puterea autosugestiei repetate ... 124
O scurtă recapitulare ... 124
Preia controlul asupra propriei vieți ... 125
Acțiunile generează rezultate ... 126
Probleme versus fapte ... 127
Asumarea responsabilității este doar începutul ... 128
Controlează-ți gândurile ... 128
Discursul interior pozitiv 129
Stilul de interpretare a unei situații ... 130
Așteptările pozitive ... 130
Vorbește-ți în termeni pozitivi ... 131
Controlează-ți gândurile și sentimentele ... 132
Potențial nelimitat ... 133
Afirmațiile scrise ... 134
Exersează vizualizarea ... 134
Repetiția mentală ... 135
Retușează-ți imaginile mentale ... 136
Cumpără-ți casa de vis ... 137
Sfârșitul filmului ... 137
Hrănește-ți mintea ... 138
Înconjoară-te de oameni pozitivi ... 139
Atrage persoane pozitive în viața ta ... 140
Totul contează ... 141
Acționează continuu ... 141
Exerciții active ... 142

Capitolul cinci
Capitalizarea punctelor-forte ... 145
Aspcetele în care excelezi ... 148
Alege corect activitatea care ți se potrivește ... 148
Fericirea și satisfacția ... 149
Să trăiești în concordanță cu valorile tale ... 150
Curajul este esențial ... 151
Urmează-ți inima ... 152
Fii cinstit cu tine însuți ... 153
Compensarea vulnerabilităților ... 154
Dezvoltă-ți forța și învață să fii răbdător ... 154
Ești un mănunchi de resurse ... 156
Evaluează-ți correct punctele-forte și defectele ... 157
Creșterea rentabilității energiei investite ... 157
Diferențiază-te ... 158
Ești președinte al ”Eu însumi” S.R.L ... 158
Alătură-te celor trei procente ... 159
Conturează-ți viitorul ... 160
Ce ești cu adevărat menit să faci ... 161
Fii pregătit să îți dezvolți noi însușiri ... 162
Fii conștient de tine însuți ... 163
Investește în tine însuți ... 163
Autoanaliza și autodescoperirea ... 164
Întocmește o listă a aptitudinilor și abilităților tale actuale ... 166
Sistematizează-ți rolurile și activitățile ... 166
Stabilește priorități în activitățile de zi cu zi ... 167
Cere părerea celorlalți ... 168
O părere de milioane ... 169
Ce te motivează? ... 170
Profilul învingătorului ... 170
Profilul liderului ... 171
Profilul colegului ... 171
întrebări de răspuns ... 172
Lasă-ți amprenta ... 172
Acceptă-ți defectele ... 173
Vânzări versus management ... 173
Defecte circumstanțiale ... 174
Există remediu! ... 175
Defectele sunt indicatori excelenți ... 175
Puncte-forte și defecte ... 176
Exerciții active ... 176

Capitolul șase
Triumful împotriva adversităților ... 179
Perseverența este esențială ... 181
Obiceiul realismului ... 182
Testul de caracter ... 182
Spiritul de echipă ... 183
Managementul crizei ... 184
O întorsătură a sorții ... 185
Teoria răspunsului la provocări ... 186
Administrează-ți eficient ”provocările” ... 187
Declinul unei civilizații este inevitabil ... 187
Povestea vieții tale ... 188
Nașterea și declinul unei afaceri ... 189
Răspunsul care-ți hotărăște viitorul ... 190
Problemele și dificultățile nu așteaptă invitație ... 190
Adversitățile și dezvoltarea caracterului ... 191
Răspunsul - secretul stă în abilitate ... 192
Răspunsul pozitiv la dezamăgire ... 193
Anticiparea crizei ... 194
Anticiparea și planificarea în avans ... 194
Conceptul eșecului ... 195
Dublează-ți rata de eșec ... 196
Cel mai mare inventator ... 197
Succesul e un joc cu numere ... 198
învață din fiecare eșec ... 199
Planifică-ți succesul ... 200
Disipează riscul ... 201
Ce ar putea merge prost? ... 202
Fii orientat pe soluții ... 202
Niciodată nu lua în calcul posibilitatea eșecului ... 203
Curajul și perseverența ... 204
Exerciții active ... 205

Capitolul șapte
încrederea în propriile forțe în acțiune ... 207
Încrederea îrrpropriile forțe este esențială ... 209
Diversifică-ți ariile de încercare ... 210
Un început sub rele auspicii ... 211
Probleme de comportament în copilărie ... 211
Eșec pe toată linia ... 212
Muncile lui Hercule ... 213
Am vândut din ușă-n ușă ... 213
Marea întrebare ... 214
Adevărata revelație ... 215
Importanța obiectivelor ... 215
Marile idei ... 216
Ne sabotăm singuri ... 217
Poți să-ți dezvolți orice calitate ... 218
Secretul succesului ... 219
Cei patru ”D” ai succesului și încrederii în propriile forțe ... 219
Certitudinea versus gândirea pozitivă ... 221
Studiul Gallup despre succes ... 222
Cinci calități esențiale pentru succes ... 222
Judecata sănătoasă ... 223
înțelepciunea este esențială ... 223
Dobândește cunoștințe suplimentare ... 224
Două întrebări magice ... 225
Reanalizează-ți prestația ... 226
Fii competent în ceea ce faci ... 226
Să te bizui pe tine însuți ... 227
Inteligența reprezintă mai mult decât I.Q ... 227
Relația dintre venit și I.Q ... 228
Cum poate fi definită inteligența ... 228
Inteligența definită ... 229
Acțiuni concertate ... 229
Evită autoiluzionarea ... 230
Termină ce ai început ... 231
Accelerează ... 232
Acționează în modul în care o fac oamenii de succes ... 232
Planifică-ți munca și muncește pentru respectarea planului ... 233
Prestație rapidă și de calitate ... 234
Dedică-te învățării continue ... 234
Acționează în sensul progresului ... 235
Fii propriul tău susținător ... 236
Controlează imaginea mentală ... 237
Disciplina și curajul - ingrediente esențiale ale succesului ... 237
Ai mare grijă de tine ... 238
Vorbește cu încredere și claritate ... 239
Gândește fără limite ... 239
Exerciții active ... 240
SUCCES! ... 241

Despre autor ... 243
Index ... 247
Final ... 256

RETUȘEAZÃ-ȚI IMAGINILE MENTALE

Orice etapă evolutivă din viața ta începe cu o retușare a imaginilor mentale. Dacă îți dorești haine frumoase, ar trebui să cumperi și să citești reviste cu bogăție de fotografii ale modelelor purtând articolele de vestimentație la care visezi. Vizitează magazine cu haine de cea mai bună calitate și încearcă-le pe cele care ți-ar plăcea să facă parte din garderoba ta. Inundă-ți mintea cu imagini și senzații ale realității pe care îți dorești să o experimentezi. Dacă visezi să conduci o mașină mai bună, mergi la un test drive cu automobilul pe care ți-l dorești. Citește broșura mașinii și agață poze cu ea în casa sau apartamentul tău. Un prieten de-al meu a utilizat exact aceeași tehnică pentru a-și achiziționa mașina visurilor sale. A decupat o fotografie a BMW-ului pe care și-l dorea și a lipit-o pe partea centrală a volanului mașinii sale. De fiecare dată când se urca la volan, se imagina conducând un BMW. Într-un an și-a cumpărat mașina dorită. Atunci când faci un test drive cu mașina visurilor tale, umple-ți simțurile cu fiecare detaliu al automobilului. Atinge-o, miroase-o, reține detaliile tapițeriei, ale bordului și designul interior. Misiunea ta este să transmiți o imagine foarte clară subconștientului, pentru ca acesta s-o transforme în realitate.

CUMPÃRÃ-ȚI CASA DE VIS

Dacă-ți dorești o casă frumoasă, vizitează casele de vânzare din cartierul în care ți-ar plăcea să locuiești. Intră în fiecare cameră și imaginează-te locuind acolo. Nu te descuraja spunându-ți că o asemenea casă nu vei avea niciodată sau că prețul este foarte mare. Misiunea ta este să creezi o imagine. Cumpără reviste care conțin fotografii ale unor case de vis și citește-le din copertă în copertă. Aplică Legea concentrării dând voie minții să zăbovească asupra a ceea ce-ți dorești.
Dar, cel mai important, ”prinde” emoția. Cheia activării puterilor mentale prin afirmare și vizualizare este să-ți imaginezi cum te-ai simți atunci când obiectivul va fi fost deja realizat. Imaginează-ți că ești fericit și mândru, că ai un respect ridicat față de propria persoană tocmai pentru că ai realizat ceea ce ți-ai propus. Această componentă emoțională este catalizatorul care face ca celelalte tehnici de programare mentală să funcționeze mai rapid.

SFÂRȘITUL FILMULUI

Una dintre cele mai eficiente metode de programare a minții și creare a convingerilor este ceea ce numim exercițiul ”sfârșitul filmului”. Este un instrument excelent pentru consolidarea încrederii în propriile forțe înaintea confruntării cu orice situație. Și este foarte simplu.
Imaginează-ți că te-ai dus la film și casiera îți spune că mai sunt zece minute până la următoarea...