4026 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
|
Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă | 
» Coperta | Într-o societate în care alergătura și stresul fac parte din
programul zilnic, cartea de față vine în întâmpinarea voastră, cu
informații utile pentru a vă însuși un stil de viață mai sănătos și mai
ordonat.
Aplicând cu pași mărunți și siguri sfaturile găsite aici, veți
învăța cum să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și cum să vă
mențineți echilibrul între minte, trup și suflet, pentru a vă bucura de o
viață liniștită și armonioasă. | | Afișat de 22137 ori. |
| Preț raft: | 58.00 RON | |
Reducere: | 15% | Preț site: | 49.30 RON
* | |
Contact
|
Introducere ... 5
De ce să mâncăm sănătos? ... 8
O companie selectă ... 9
E-urile și aditivii nocivi ... 9
Consumul cărnii - nesănătos și nesustenabil ... 12
Zahărul ... 14
Pesticidele, erbicidele și diversele toxine ... 17
Vreau să mănânc sănătos. Cu ce să încep? ... 20
Pași mici pentru o cale lungă ... 21
Perioada de tranziție ... 22
Mâncarea sănătoasă - necostisitoare ... 23
Este micul dejun cea mai importantă masă din zi? ... 23
Câte calorii sunt recomandate pe zi? ... 24
Pașii pentru a renunța la carne ... 25
Pașii pentru a renunța la zahăr ... 26
Ingrediente ideale pentru gătit ... 26
Metode optime pentru gătit ... 27
Tranziția spre o alimentație mai sănătoasă ... 28
Pasul unu ... 29
Pasul doi ... 29
Pasul trei ... 29
Pasul patru ... 30
Pasul cinci ... 31
Pasul șase ... 31
Pasul șapte ... 33
Pasul opt ... 33
Obținerea alimentelor sănătoase ... 34
Aprovizionarea cu alimente bio ... 35
Germeni și vlăstari ... 36
Legume uscate ... 39
Murături ... 39
Legume și fructe congelate ... 39
Rădăcinoase și alte legume ... 40
Fructe ... 41
Curățarea legumelor și fructelor cumpărate ... 41
Alimente cu rol important în detoxificare ... 43
Apa: un element mai important decât mâncarea? ... 44
Pâine din comerț sau făcută în casă? ... 49
Surse vegetale de proteine ... 51
Surse vegetale de B12 ... 52
Surse vegetale de minerale ... 55
Combinațiile corecte ale alimentelor ... 60
Tranzitul normal în organism ... 64
Alte recomandări ... 65
Identificarea problemelor și carențelor în alimentație ... 66
Ce este de făcut? ... 67
Prevenirea carențelor nutriționale ... 67
Mâncăm sănătos - și totuși ne îmbolnăvim? ... 68
Să învățăm din greșelile altora ... 70
Lactatele și calciul, între mit și adevăr ... 74
Soia - un aliment nesănătos ... 76
Putere pentru un sport de performanță ... 7S
Ustensile recomandate ... 82
Meniu rawfood pentru o zi ... 84
Micul dejun ... 85
Prânzul ... 87
Masa de seară ... 90
Sfaturi suplimentare ... 92
întrebări frecvente ... 95
Ce înseamnă raw vegan sau rawfood? ... 95
Este alimentația raw costisitoare? ... 94
Hrana vie mă poate vindeca de boli? ... 94
De ce nu 100% raw? ... 94
100% raw dintr-odată? ... 95
Cum să evit carențele? ... 96
Ce reacții apar odată cu detoxificarea? ... 96
Este această alimentație apreciată și de celebrități? ... 97
Se poate slăbi cu rawfood? ... 98
Cine trebuie să consume germeni și vlăstari? ... 98
Sunt recomandați mamelor germenii și vlăstarii? ... 98
Cum să cultivăm singuri germeni și vlăstari? ... 99
Cum să consumăm germenii și vlăstarii? ... 99
Ce germeni și vlăstari ar putea induce stări neplăcute? ... 100
De ce să folosim un storcător prin presare la rece cu ax melcat? ... 100
Sunt droguri semințele de cânepă din magazinele naturiste? ... 100
Să cumpărăm iarna și primăvara legume importate? ... 101
Nucile îngrașă sau ne ajută să ne menținem sănătoși? ... 101
Să consumăm nucile uscate sau înmuiate? ... 102
Cum au trăit înaintașii noștri atât de mult fără toate acestea? ... 102
Concluzie ... 104
A apărut în: 2016-04 |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
|
|
|
 | Genialimente
Tot ce trebuie să mănânci ca să fii deștept, fericit, eficient |
|
|
|
|
 | Studiul China
Cel mai complet studiu despre nutriție realizat vreodată, cu implicații extraordinare asupra dietei, pierderii în greutate și sănătății pe termen lung |
|
 | Inteligența pozitivă
De ce doar 20% dintre oameni și echipe își ating adevăratul potențial și cum îl poți atinge tu pe al tău |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
