Prima pagină - Respiră pur și simplu
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Cumpărături
Coșul este gol
4015 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Meditație, mindfulness
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Peter Deunov
      - Ramana Maharshi
      - Ramtha
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Cărți bisericești
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    Respiră pur și simplu
    Cum să stăpânești respirația pentru a reuși în viață, în dragoste, în afaceri și nu numai

    » Coperta
    Redu stresul și anxietatea, crește-ți productivitatea, detoxifiază-ți corpul, echilibrează-ți sănătatea și găsește calea către o mai mare conștientizare cu această carte, o colecție unică de tehnici de respirație, semnată de cel mai cunoscut maestru al respirației.
    Afișat de 22007 ori.
    Cotație articol: excelent (5/5; 1 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț raft:35.00 RON
    •Reducere:25%
    •Preț site:26.25 RON *
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare

    Pune-ți o mână pe abdomen și alta pe mijlocul pieptului și monitorizează-ți respirația. Ce anume se mișcă atunci când respiri? Unde ajunge inspirația? Ești o persoană care respiră în piept? Una care respiră abdominal? Respirația ta este rapidă și superficială sau este înceată și adâncă? Este ușoară și regulată sau fluctuantă și haotică? Faci pauze în respirație?
     La fel ca în orice artă sau abilitate, cheia spre excelență sau eminență stă în înțelegerea și aplicarea elementelor fundamentale. Chiar și cei mai mari muzicieni ai lumii exersează gamele muzicale înaintea unui spectacol. Vei ajunge mult mai departe și mai repede dacă începi cu elementele de bază și continui să revii la ele. În ceea ce privește lucrul cu respirația, vorbim despre două aspecte de bază: Conștientizarea Respirației și Respirarea Conștientă. Te poți gândi la ele ca fiind yin și yang, aspectele pasive și active ale practicii.

     Conștientizarea Respirației

     Conștientizarea Respirației presupune să acorzi atenție respirației pe măsură ce ea are loc, de la sine. Ideea este să îți observi respirația, pur și simplu, să fii atent la ea, să îi fii martor. Nu este nevoie să respiri în vreun fel anume. Acesta este aspectul pasiv. Este practicarea conștientizării pure, aplicată la respirație.
     Conștientizarea despre care vorbim este una meditativă. Nu presupune gânditul, judecatul, comparatul sau analizatul; nu încerci să îți dai seama de nimic sau să faci ceva anume corect. De fapt, Conștientizarea Respirației nu e chiar ceva ce „faci”. Vorbim despre o stare plăcută, deschisă, de alertă și de prezență. Conștientizarea Respirației este un exercițiu de mindfulness.
     O mai numesc și „urmărirea respirației”. De fapt, folosesc termenii interșanjabil. Este o formă de antrenare a atenției. Tot ceea ce ai de făcut este să te hotărăști să te concentrezi asupra respirației și să o observi, să o simți, clipă de clipă.

    RESPIRĂ ACUM: SIMTE-ȚI RESPIRAȚIA

     Acordă atenție respirației. Concentrează-te pe respirație. Înțelege-ți respirația. Observ-o, ascult-o, simte-o. Fii-i martor. Cum știi că respiri? Ce trăiri și senzații îți spun că respiri? De unde apar ele? Unde anume se duce suflul atunci când intră în tine? Ce anume atinge? Ce anume se mișcă atunci când respiri? Ce mușchi folosești?
     Pe măsură ce devii din ce în ce mai conștient de respirație, vei deveni, firesc, mai conștient de alte lucruri care se petrec în mintea și în trupul tău: gânduri și imagini, trăiri și senzații, percepții și emoții. Ai putea deveni mai conștient de tensiunile fizice, de contracțiile energetice, de obiceiuri, de tipare, de nevoi, de reacții și de dialogul interior.
     O parte foarte importantă a Conștientizării Respirației constă în simplul fapt de a fi martor al acestor fenomene; observă-le fără a le judeca, a le rezista sau a te atașa de ele. Dacă ești distras de aceste lucruri sau dacă mintea ta hoinărește în afara subiectului, nu-i nicio problemă, doar redirecționează-ți atenția asupra respirației și concentrează-te în totalitate pe următoarea inspirație. Caută detalii pe care probabil nu le-ai mai fi observat până atunci.
     Prin exercițiu, te vei îndrepta în mod natural spre o zonă de libertate și pace interioară și vei realiza că nimic nu ți se întâmplă ție: se întâmplă pur și simplu! Ai să dezvolți o ușurință naturală și o mai mare senzație de a fi viu.

     


    A apărut în: 2018-05

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:


     Cele mai noi 9 articole la ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,General“ 
    Afirmațiile pozitive
    Experimentează chiar acum tot ce poate fi mai bun în viață
    Arta magică a durutului în cot
    Ce poți face pentru a nu-ți mai pierde timpul pe care nu îl ai cu oameni pe care nu îi suporți, făcând lucruri pe care nu dorești să le faci
    Darurile imperfecțiunii
    Renunță la cel care crezi că trebuie să fii și acceptă-te așa cum ești
    Tribul mentorilor (carte tipărită)
    Scurte sfaturi de viață de la cei mai buni din lume
    Tu ești placebo (Carte tipărită)
    Cum să îți transformi mintea în materie, făcând-o să conteze
    Aleg deplina libertate – devin conștient
    Metodă practică de învățare a fericirii: EU sunt mai MARE
    Cartea bogăției interioare
    Inima ta știe cel mai bine drumul spre TINE
    Inteligența pozitivă
    De ce doar 20% dintre oameni și echipe își ating adevăratul potențial și cum îl poți atinge tu pe al tău
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,General“
     Cele mai noi 9 articole la Editura: For You  
    Magia Lunii în viața ta
    Cum te influențează fazele Lunii
    Acasă cu Dumnezeu
    Într-o viață care nu se sfârșește niciodată
    Miracolele Arhanghelului Mihail
    Îndrumar despre îngerul curajului, protecției și păcii
    Manual de numerologie
    Manual complet pentru descoperirea Sinelui
    Ucenicul lui Iisus Hristos
    Jurnalul doctorului Sotirios Crotos
    Matricea divină
    Legătura dintre timp, spațiu, miracole și credință
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,For You“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 1.7824 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.