NLP pe înţelesul tuturor :. Ali Campbell :. For You :. Editura Adevăr Divin (Detalii)

NLP pe înţelesul tuturor
Cum să-ţi schimbi viaţa cu Programarea Neurolingvistică

Îţi voi arăta cum să îţi foloseşti eficient creierul pentru schimbarea şi viaţa pe care le doreşti - şi cum să faci acesta cu aceeaşi „sclipire în ochi" care, pentru mine, rezumă NLP-ul, etica şi metodologia sa. Dacă încerci ceva şi nu funcţionează, încearcă altceva – e chiar atât simplu! Nu există eşec aici.

Autor: Ali Campbell

Editura: For You

Afişat de 22135 ori.

Cotaţie articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
Neinspirat	Mediocru	Mediu	Bun	Excelent

	•Preţ raft:	30.00 RON

	•Reducere:	25%
	•Preţ site:	22.50 RON *

Contact

Descriere

Cuprins

Fragmente

Condiţii de livrare

Construcţie kinestezică (senzaţii imaginate)

• Imaginează-ţi senzaţia de lipicios transformându-se în senzaţia nisipului care ţi se prelinge printre degete şi, apoi, transformându-se în gheaţă.
• Imaginează-ţi senzaţiile de frustrare transformându-se în senzaţia de a fi cu adevărat motivat să faci ceva; apoi, imaginează-ţi senzaţia de plictiseală transformându-se în a te simţi prost pentru senzaţia de plictiseală şi, apoi, transformându-se din nou în curiozitate.

Victime ale obiceiului

    Cu toţii avem o posibilitate de exprimare mult mai mare decât folosim, precum şi mai multă versatilitate şi abilitate de a schimba cum ne simţim, în orice moment dat. Problema este că le aliniem greşit de multe ori şi, în general, nu apreciem cât de multe nuanţe există sau cât de multe distincţii suntem capabili să creăm oricând dorim. Noi, oamenii, suntem victime ale obiceiului şi tindem să facem lucrurile aşa cum le-am făcut întotdeauna... De ce oare?
    Ei bine, din acelaşi motiv pentru care, deşi toate acele informaţii au fost disponibile dintotdeauna, pur şi simplu nu ai ştiut să procedezi mai bine. Însă imediat cum observi, pentru prima dată, ce este prezent, nu mai poţi să-l dezobservi şi va fi întotdeauna disponibil, spre folosinţa ta. Lumea şi oamenii au fost întotdeauna aşa; doar că tu nu ai observat înainte.
Există două mici, dar vitale, semne de precauţie:
    1. În discuţia despre indiciile de accesare ale ochilor, am auzit deseori că ele reprezintă o modalitate eficientă de a şti când cineva minte. Poate să fie aşa, dar, categoric, trebuie să iei în considerare mulţi alţi factori înainte să sari la o astfel de concluzie.
    2. Deşi tiparele indiciilor oculare descrise anterior funcţionează în cea mai mare parte a timpului pentru majoritatea dreptacilor — şi se schimbă pentru stângaci -, cheia stă în cuvântul „majoritatea". Principiul este adevărat adeseori, dar nu întotdeauna. Trebuie să acorzi atenţie şi altor factori, pentru a le înţelege corect tot timpul.

Calibrarea

Când lucrez, în aproape orice calitate, cu o persoană, aproape de fiecare dată încep printr-o conversaţie despre ce a făcut în weekend şi ce va face mai târziu - nimic deosebit, doar discuţii cotidiene, mărunte. Pare foarte normal si natural, iar oamenii, cu siguranţă, nu se gândesc deloc la aceasta. DAR este momentul căruia îi acord cea mai mare atenţie, întrucât, de fapt, mă calibrez la persoană. Ce şi-a propus să facă şi a făcut în weekendul trecut, modul cum îl descrie şi unde îi merg ochii - toate îmi oferă referinţe foarte bune în calibrare pentru modul în care îşi reaminteşte informaţia.
Trebuie să presupunem, bineînţeles, că persoana îmi spune adevărul; dar vom lua aceasta ca pe ceva evident întrucât, cu siguranţă, nu are niciun motiv să mă mintă. Apoi, ce face în restul zilei îmi spune cum anume îşi „construieşte" informaţia, întrucât trebuie să facă asta pentru a fi capabilă să dea un sens pentru ceea ce se întâmplă în continuare.

Acum, când eşti pregătit, creează în ochiul minţii o imagine a ta exact în momentul în care trebuie să te confrunţi cu situaţia cauzatoare de nelinişte. Nu trebuie să stai prea mult cu senzaţia neplăcută; prin urmare, fă imaginea cât mai vie şi acută. Fă astfel încât să îţi umple întreaga viziune cu culori strălucitoare, vibrante şi vii, iar tu să te simţi cât mai inconfortabil. Fă-o să pară ca o imagine enormă şi colorată afişată pe uriaşul ecran de computer al ochiului minţii tale. Include tot ce o va face mai plină de viaţă: oameni din jur, expresiile lor, peisajul, sunetele, mirosurile şi atingerile, tot ce poţi să concepi pentru a o face cât mai reală posibil. Cum am spus, nu vei rămâne acolo mult timp, aşa că implică-te cu totul în crearea ei.
    Când acea imagine este atât de vie încât te face efectiv să tremuri, înseamnă că ai construit-o în mod corespunzător. Vom numi această imagine „momentul pentru schimbare". Când îi oferi un nume, îţi va fi uşor să o rechemi mai târziu; dar, pentru moment, aşaz-o într-un colţ al minţii. În fapt, minimizeaz-o aşa cum ai face pe ecran; apasă pe acel mic simbol//con şi minimizează-l, către colţul din dreapta jos al ecranului.
    Acum, ne vom ocupa de ceva mult mai confortabil. De data aceasta, vei crea o imagine a ta chiar în momentul în care ai rezolvat problema cu succes, ai depăşit-o şi te simţi extrem de bine în ceea ce o priveşte.
    Din nou, vreau să o faci cât de vie este omeneşte posibil şi să o ajustezi precum înainte, adăugând cât mai multe detalii poţi, pentru a arăta cât mai realistă. întoarce imaginea în sus, fă-o mare, strălucitoare, reliefată şi priveşte-o prin propriii ochi. Adaugă sunet - nu e nevoie să fie sunetul real, doar ceva care te face să te simţi bine.
    Care este melodia ta favorită? Porneşte-o şi dă volumul tare, până la un nivel care te face să te simţi foarte bine. Acum, ia aceste senzaţii plăcute şi dublează-le ca mărime... Apoi, dublează-le din nou şi din nou, până simţi să vei exploda de senzaţii plăcute. Asigură-te că, pe o scală de la 1 la 10, eşti cel puţin deasupra lui 7; cu cât mai sus eşti, cu atât mai bine. Vom numi această imagine „realitatea preferată". În ea, trebuie să arăţi ca şi când ai avut un succes incredibil în acea situaţie anume.
    Când ai creat-o în mod corespunzător, când te face să te simţi bine, dă-ţi voie să te bucuri pentru o clipă, absoarbe-o cu totul... Apoi, minimizeaz-o, aşa cum ai făcut cu prima imagine.
Acum...
    Maximizează din nou imaginea „momentul pentru schimbare" şi asigură-te că îţi umple întreaga viziune, pe cât de viu, realist şi înfricoşător era mai înainte, dar cu o adăugire importantă: imaginea micuţă, în alb-negru, a „realităţii preferate" este vârâtă în colţul din dreapta jos al ecranului - asigură-te că o vezi aşa înainte să începem.
    Când ai acea imagine clar în minte, doar spune-ţi „S-W-l-S-H" (sau swoosh) şi, în acelaşi timp, schimbă imaginile în mintea ta cât de repede posibil, pentru ca „realitatea preferată" să apară pe ecran şi să devină imaginea mare colorată, iar „momentul pentru schimbare" să se micşoreze la mărimea unui timbru şi să fie vârâtă în colţul din dreapta jos, devenind alb-negru în acel moment.
    Bucură-te de noua imagine şi de senzaţiile plăcute care o însoţesc din nou, pentru câteva clipe.
    Apoi, lasă-ţi mintea să plutească spre un loc neutru.

A apărut în: 2020-11

Fii primul care îşi spune opinia!

e-Mail-ul dvs.

Numele dvs.

Mesajul:

	Bun venit! ( Autentificare \| Înregistrare )

www.FotoMars.ro