Prima pagină - Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit
Top 50 vânzări | Noutăți pe site | Cărțile ADEVĂR DIVIN | Discount până la 50%! | În viitor | Contact 
 Top 50 vânzări 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Cumpărături
Coșul este gol
4029 produse pe stoc
  Domenii
  • Alimentație și naturism
  •   - Agricultură
      - Diete
      - Fitoterapie
      - General
      - Grupele sanguine
      - Medicina naturistă
        - General
        - Homeopatie
        - Valeriu Popa
      - Hrană vie
      - Vindecarea cancerului
      - Vindecarea diabetului
  • Dezvoltare personală
  •   - Automotivare
      - General
      - Eneagrama
      - Legea atracției
        - Colecția Secretul
        - General
      - Meditație, mindfulness
      - Relații
      - Sănătate
      - Suflet și spirit
  • Divinație
  •   - Chiromanție
      - General
      - Grafologie
      - I Ching
      - Interpretarea viselor
      - Morfopsihologie
      - Numerologie
      - Simbolistică
      - Tarot
  • Ezoterism
  •   - Alchimie
      - Călătorii astrale
      - Fizica cuantică
      - General
      - Magie
      - Metafizică
      - Rozicrucienii
      - Societăți secrete
      - Spiritism
  • Filozofie
  • Inițiere spirituală
  •   - Copiii cei noi
      - General
  • Inspirație divină
  • Învățături spirituale
  •   - Astrologie
      - Feng Shui
      - General
      - Mudra-e și Mantra-e
      - Tao
      - Șamanism
      - Știință
      - Zen
      - Yoga
  • Maeștri spirituali
  •   - Edgar Cayce
      - General
      - Gurdjief
      - Jakob Lorber
      - Kahlil Gibran
      - O. M. Aïvanhov
      - Osho
      - Masaru Emoto
      - Paulo Coelho
      - Peter Deunov
      - Ramana Maharshi
      - Ramtha
      - Rudolf Steiner
      - S. N. Lazarev
  • Mister
  •   - Anul 2012, 2013 și după ;-)
      - Civilizații dispărute
        - General
        - Atlantida
      - Conspirații
        - General
        - Jan van Helsing
      - General
      - Montauk
      - OZN-uri
      - Piramide
  • Muzică pentru suflet
  •   - Gheorghe Iovu
      - Frederic Delarue
  • Prosperitate și succes
  •   - Bani
      - General
      - Prosperitate
      - Succes
  • Psihologie
  •   - Autism
      - Constelații familiale
      - General
      - Hipnoză
      - Limbajul trupului
      - Metoda José Silva
      - NLP
      - Parenting
      - Psihogenealogie
      - Psihoterapie
      - Puterea cuvintelor
      - Puterea gândului
  • Religie
  •   - Budism
        - Dalai Lama
        - General
        - Hinduism
        - Învățături din Tibet
      - Creștinism
        - Apostoli
        - Arsenie Boca
        - Cărți bisericești
        - Evanghelii
        - General
        - Iisus Hristos
        - Învățături ale părinților români
        - Muzică religioasă
        - Nicolae Steinhardt
        - Sfinți
      - General
      - Islamism
      - Iudaism (Kabbala)
      - Shintō
  • Spiritualitate
  •   - Curs de Miracole
      - Dacii
      - General
  • Terapii complementare
  •   - Acupunctură
      - Aromaterapie
      - Atingere Cuantică
      - Ayurveda
      - Bioenergie
        - Aura umană
        - Chakre
        - Corpuri subtile
        - General
      - Cristaloterapie
      - Cromoterapie
      - EFT (Tehnici de Eliberare Emoțională)
      - Gestalt
      - General
      - Hidroterapie
      - Kinetoterapie
      - Magnetoterapie
      - Masaj
      - Meloterapie
      - Qi Gong
      - Radiestezie
      - Reflexologie
      - Reiki
      - Remediile florale Bach
      - Su Jok
      - Terapia craniosacrală (TCS)
      - Urinoterapie
  • Viața de după moarte
  •   - Entități
      - General
      - Viețile anterioare
  • Vindecare spirituală
  •   - General
      - Karma
      - Îngeri
      - Spiritele naturii
      - Theta Healing
  • Și altele...
  •   - Biografii
      - Cărți de colorat
      - Cărți pentru copii
        - General
        - Preșcolari
        - Religioase
      - Eseistică
      - General
      - Ficțiune
      - Hobby / Timp liber
      - Istorie
      - Memorii
      - Non Ficțiune
      - Poezie
      - Reviste
      - Romane
      - Suport de pahar
    - Top 50 vânzări
    - Noutăți pe site
    - Cărțile ADEVĂR DIVIN
    - În viitor
    - Lista produse
      Despre noi
    • Contact
    • Datele firmei
      Site-uri prietene
    Abraham-Hicks.com
    Reiki - Aurelian Curin
    Cursuri și Terapii cu Daniela Cumpănici
    Psiholog Elisabeta Vultur
    Artist fotograf:
    portret, studio, evenimente în Brașov

    www.FotoMars.ro

     
     
    Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit
    Meditația în secolul 21

    » Coperta
    Ne așteptăm ca împlinirea să vină din exterior și credem că fericirea se ascunde în lucrurile materiale. Ghidul unui călugăr pentru a fi fericit descrie cum și de ce trebuie să căutăm în interior, să ne conectăm cu esența noastră adevărată, dacă ne dorim să găsim pacea și bucuria de a fi aici, acum, în această lume dezordonată.
    Afișat de 22167 ori.
    Cotație articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
    NeinspiratMediocruMediuBunExcelent



    •Preț raft:28.99 RON
    •Reducere:20%
    •Preț site:23.19 RON *
    Contact
    Descriere Cuprins Fragmente Condiții de livrare

        La un nivel mai adânc, confuzia ne face să vedem lumea printr-o lentilă profund distorsionată de deprinderile și de trecutul nostru. De obicei nu reușim să vedem lucrurile așa cum sunt ele.
        Din cauza acestor trei deprinderi – dorința, furia și confuzia – experimentăm o aglomerare de trăiri negative. Majoritatea emoțiilor negative iau naștere din combinația acestora. Anxietatea, de exemplu, este un amestec între a dori în mod deosebit un anume rezultat și a respinge un altul, precum și de necunoașterea adevăratei naturi a lucrurilor. Mai mult, mintea noastră se agață compulsiv de anxietate: rămânem blocați în starea de anxietate simțind, în același timp, o puternică aversiune față de acea stare - nu o putem suporta, ne dorim să dispară - și nu reușim să ieșim din acea stare, iar, pentru că nu știm (confuzie), suferim.
        Meditația ne învață cum să facem să nu mai rămânem blocați în aceste deprinderi. Vom fi în continuare capabili să simțim emoție, dar ne vom lăsa mai puțin conduși și controlați de acestea.
        Scurtătura spre fericire constă în a ne schimba relația cu gândurile și emoțiile noastre. Aceste stări ale mentalului ne fac adesea să ne simțim neputincioși, dar meditația vindecă aceste dependențe. Când reușim să ne readucem atenția către respirație de fiecare dată când mintea noastră rătăcește, ne eliberăm de obiceiul de a rămâne blocați, legați și vom reuși să slăbim controlul negativității asupra noastră.

        Ingredientele de bază ale meditației

        Pentru a practica meditația este necesar să vă retrageți un timp într-un loc liniștit și să vă așezați pe un scaun sau pe jos. Acest lucru trebuie repetat de preferat zilnic. În capitolul următor veți găsi sfaturi utile în acest sens.
        Lucrul cel mai important este să aveți informații corecte despre tehnicile utilizate. Această carte este gândită pentru a vă ajuta în acest scop; puteți, de asemenea, merge la cursuri de meditație cu un instructor bun, în cazul în care vă rămân nelămuriri.
        Prima tehnică de meditație pe care cei mai mulți o învață este cum să se concentreze asupra propriului corp. Deoarece corpul este ceva perfect tangibil, este cel mai ușor să începem de aici. O altă tehnică utilizată adesea este concentrarea pe respirație, pentru ca apoi să treceți la ceva mai subtil, o provocare ceva mai îndrăzneață. Există foarte multe alte metode, unele dintre ele se bazează pe simțuri cum ar fi auzul (sunetele apei, spre exemplu) sau văzul (fixarea privirii pe un obiect). Acestea reprezint㠄metode de bază" în exercițiile de meditație, deoarece asigură suportul la care atenția se întoarce atunci când mintea hoinărește. Ne antrenăm capacitatea de concentrare mentală, dar și capacitatea de a readuce atenția la suportul ales când ne dăm seama că ne-am pierdut concentrarea, învățând astfel cum să evităm să rămânem blocați în gânduri și trăiri. 


        Capcana stării de bine

        În prezent, motivul principal pentru care oamenii aleg să mediteze și să experimenteze contemplarea conștientă este dorința de a se simți mai bine. Se vorbește adesea despre „fericirea interioară". În realitate, călătoria în căutarea fericirii este o chestiune delicată. Căutarea fericirii se poate demonstra o încercare nesfârșită, iar străduința de a scăpa de stres poate genera și mai mult stres. Chiar și meditația devine în cazul acesta un alt fel de roată de hamster în care ne învârtim fără a ajunge vreodată undeva.
        După cum am văzut, căutând fericirea undeva în afara noastră, ne identificăm cu absența ei - „dacă îmi trebuie, înseamnă că nu am acel ceva". Cu cât ne agățăm mai tare de această idee, cu atât mai multă dezamăgire vom experimenta. Același lucru se întâmplă și în cazul „fericirii interioare". Meditând pentru o stare de mai bine, afirmăm că aceasta ne lipsește, prin urmare perpetuăm o carență. În plus, cu cât încercăm mai abitir să scăpăm de stres, cu atât mai mult îi simțim povara, simplu fapt de a-l îndepărta creează și mai mult stres care trebuie îndepărtat. Cutumele hrănesc alte cutume.
        Mulți se confruntă cu așa ceva și decid că, gata, au încercat meditația fără succes și trec mai departe la altceva. Aceasta este boala culturii moderne -marea căutare a factorului declanșator de mai bine și nesfârșitele achiziții menite să îl satisfacă. La fel procedăm și în cazul meditației: pornim la vânătoare căutând starea de mai bine.
        La mănăstire am intrat să mă simt mai bine. Eram tare nefericit și foarte bolnav. Am început să meditez ca un drogat. Prima mea sarcină de călugăr a fost să fac paturile în camerele oaspeților, ceea ce era ideal pentru mine pentru că sunt leneș din fire și puteam trage de timp cât voiam. Uneori îmi luam poziția și meditam în camerele unde trebuie să fac ordine. Alteori meditam așezat pe vreo stâncă din grădină; mă plimbam puțin și apoi mă trânteam pe jos să meditez. Mi se părea că sunt foarte dedicat, că meditam ca un expert, dar, după câteva săptămâni, spre uimirea mea, cădeam în depresie, cu o senzație de greutate pe suflet.
        Am discutat cu învățătorul meu și i-am povestit că meditația îmi provoacă depresie. S-a uitat țintă în ochii mei și mi-a zis „ești un drogat". Am rămas cu gura căscată. Apoi mi-a explicat că meditam ca un consumator de droguri, în căutarea stării de exaltare. Cu cât încercam mai mult să simt ceva, cu cât așteptările mele creșteau, cu atât mai mare era dezamăgirea. Această conversație a fost un punct de cotitură pentru mine, m-a ajutat să renunț la obsesia mea pentru rezultate.
        În Capitolul 1 am discutat despre cum viața modernă este dominată de căutarea remediilor imediate, a exaltării de moment. Oamenii caută obsesiv stimuli pentru simțuri iar fericirea este redusă la o „vibrație", la o senzație. Când începem să practicăm meditația avem tendința de a aduce cu noi această mentalitate: ne dorim ca meditația să ne dea un imbold de energie, precum cafeina sau consumul de droguri. Vrem neapărat să simțim ceva.


    A apărut în: 2020-03

    Fii primul care își spune opinia!

    e-Mail-ul dvs.
    Numele dvs.
    Mesajul:


     Cele mai noi 9 articole la ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,Meditație, mindfulness“ 
    Calea ascultării
    Arta creativă a ascultării
    Neuroștiința fericirii
    Dezvoltarea conștientă a creierului către armonie și integrare
    Iernile sufletului
    Despre tihnă și refugiu în perioade dificile
    Ești aici
    Descoperă momentul prezent
    Gurdjieff reconsiderat
    Viața. Învățăturile. Moștenirea
    Lotusul în mâl înflorește
    Arta transformării suferinței
    Meditații și afirmații
    Set 64 de cartoline pentru a-ți trezi spiritul
    Meditația integrală
    Mindfulnessul ca modalitate de creștere, trezire și revelare în propria viață
    Vezi toate articolele de la domeniul ,,Dezvoltare personal㓠-> ,,Meditație, mindfulness“
     Cele mai noi 9 articole la Editura: Bookzone  
    Cartea bogăției interioare
    Inima ta știe cel mai bine drumul spre TINE
    Dialogul Speranței
    Cum să dobândim liniștea sufletească
    Gătește cu Gina
    Gustul unic de acasă
    Cartea familiei
    Învățături de la Părintele Vasile Ioana
    Vezi toate articolele de la Editura: ,,Bookzone“


    Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN

    Noutăți pe site


    Retipăriri

     
     
    Executat în 2.2769 secunde
    Sugestie: Apăsați CTRL+D pentru a adăuga acest site la favorite.