4001 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
StresAnti
Soluții științifice pentru a-ți proteja creierul și corpul și pentru a deveni mai rezistent în fiecare zi | 
» Coperta | Când este cel mai bun moment pentru a face mișcare și cât de mult este prea
mult? Ce alimente fortifică creierul și ce alimente sunt dăunătoare? Cum putem
folosi muzica, mișcarea și motivația pentru a ne stimula creierul rațional și
pentru a ne menține calmul, indiferent de ceea ce viața ne scoate în cale? | | Afișat de 18384 ori. |
| Preț raft: | 40.01 RON | |
Reducere: | 10% | Preț site: | 36.00 RON
* | |
Contact
|
Descriere
Descoperiți strategii simple, bazate pe știință pentru a
învinge stresul în viața de zi cu zi.
Când este cel mai bun moment pentru a face mișcare și cât de mult este prea
mult? Ce alimente fortifică creierul și ce alimente sunt dăunătoare? Cum putem
folosi muzica, mișcarea și motivația pentru a ne stimula creierul rațional și
pentru a ne menține calmul, indiferent de ceea ce viața ne scoate în cale?
Scurtele izbucniri de stres sunt o parte inevitabilă a vieții moderne. Dar cât
de mult este prea mult? Cercetările au descoperit echilibrul delicat care poate
transforma un scurt episod stresant în suprasolicitare sistemică, ducând în
cele din urmă la inflamații, anxietate, depresie și alte probleme cronice de
sănătate.
Acest ghid practic și inovator dezvăluie șapte căi pentru a combate
consecințele stresului pentru a ne întări apărarea naturală astfel încât
mintea noastră să rămână ascuțită și corpurile noastre rezistente, indiferent
de ceea ce ni se întâmplă. Fiecare capitol examinează un agent de stres comun
precum inflamația, un ceas al corpului care nu este sincronizat cu nivelurile
de cortizol și factorii declanșatori emoționali și prezintă modalități simple
de a minimiza efectele sale dăunătoare de schimbări în dietă, exerciții fizice
și alte obiceiuri zilnice inclusiv trucuri surprinzătoare referitoare la
muzică, mișcările ochilor, temperatura corpului, rutină zilnică și multe
altele.
Analizând descoperirile științifice de ultimă oră și oferind sfaturi clare și
simple, StresAnți este ghidul utilizatorului pentru corp,
minte și bunăstare.
Intens cercetată și cuprinzătoare, StresANȚI este plină de strategii
fascinante pentru prevenirea stresului cronic. Sfatul său este puternic și
totuși simplu de implementat și promite beneficii extraordinare atât pentru
bunăstarea mentală, cât și pentru cea fizică. Dan Buettner, Național Geographic Fellow, autor
Zonele
albastre; New York Times bestseller
StresANȚI este un ghid riguros cercetat care prezintă strategii de ultimă
oră pentru îmbunătățirea rezistenței performanței mentale și concentrării.
Recomand. Scott Barry Kaufman, dr. psiholog și coautor
al
lucrării Făcut pentru creație
Util și practic. Punând în practică sfaturile lui Storoni, viața ta va fi mult
mai bună.
Kamal Ravikant autor de bestseller
Iubește-te ca cum
viața ta ar depinde de asta
CaracteristiciNumărul de pagini: 218Formatul în cm. (l x L): 13 x 20I.S.B.N.: 978-606-029-360-6Traducerea: Luciana Dănilă
A apărut în: 2021- |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
|
|
|
|
|
 | Noise
Un defect al judecății umane |
|
|
|
|
|
 | Modele mentale
30 de instrumente de gândire ce separă mediocrul de excepțional |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
