Obiceiuri mici, schimbări mari :. BJ Fogg, PhD. :. Lifestyle Publishing :. Editura Adevăr Divin (Detalii)

Cifrele alarmante ale obezităţii, privaţiunii de somn şi stresului raportate de mass-media şi observate în laboratoarele de cercetare ale Universităţii Stanford îmi arată că există o prăpastie dureroasă între ceea ce-şi doresc şi ceea ce fac, de fapt, oamenii. Diferenţa dintre dorinţă şi acţiune poate fi pusă pe seama multor lucruri — însă de cele mai multe ori oamenii se învinovăţesc pe ei înşişi.

Autor: BJ Fogg, PhD.

Editura: Lifestyle Publishing

Afişat de 22359 ori.

Cotaţie articol: Nespecificat (0/5; 0 voturi)
Neinspirat	Mediocru	Mediu	Bun	Excelent

	•Preţ raft:	49.00 RON

	•Reducere:	15%
	•Preţ site:	41.65 RON *

Contact

Descriere

Cuprins

Fragmente

Condiţii de livrare

Descriere

    Un pas mic e un salt mare.
    Cel puţin când e vorba de schimbare.
    În ultimii douăzeci de ani, am descoperit că aproape toţi oamenii vor să facă diverse schimbări: să mănânce mai sănătos, să facă mai multă mişcare, să reducă stresul, să se odihnească mai bine. Vrem să fim părinţi sau parteneri mai buni. Vrem să fim mai productivi, mai creativi.
    Dar cifrele alarmante ale obezităţii, privaţiunii de somn şi stresului raportate de mass-media şi observate în laboratoarele de cercetare ale Universităţii Stanford îmi arată că există o prăpastie dureroasă între ceea ce-şi doresc şi ceea ce fac, de fapt, oamenii. Diferenţa dintre dorinţă şi acţiune poate fi pusă pe seama multor lucruri — însă de cele mai multe ori oamenii se învinovăţesc pe ei înşişi. Internalizează următorul mesaj cultural: „E vina ta! Ar trebui să faci mai multă mişcare, dar nu faci. Ruşine!"
    Eu o spun cu toată convingerea: nu este vina ta.
    Şi a face o schimbare pozitivă nu e aşa de greu cum pare. Ai fost de prea mult timp indus în eroare de mituri, greşeli de judecată şi sfaturi bine intenţionate, dar lipsite de o bază ştiinţifică. Poate că ai încercat să faci schimbări în trecut şi nu ai avut rezultate, trăgând concluzia că schimbarea este un proces dificil sau că nu ai reuşit fiindcă ţi-a lipsit motivaţia. Nu este adevărat. De vină este modul în care ai abordat problema, nu tu.

Caracteristici

Numărul de pagini: 336
Formatul în cm. (l x L): 15 x 23
I.S.B.N.: 978-606-789-201-7
Traducerea: Otilia Tudor
Titlul original: Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
Greutate: 0,340 kg.

A apărut în: 2020-07

Fii primul care îşi spune opinia!

e-Mail-ul dvs.

Numele dvs.

Mesajul:

	Bun venit! ( Autentificare \| Înregistrare )

www.FotoMars.ro

Descriere

Caracteristici