3994 produse pe stoc
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
 |
| |
|
Obiceiuri mici, schimbări mari | 
» Coperta | Cifrele alarmante ale obezității,
privațiunii de somn și stresului raportate de mass-media și observate în
laboratoarele de cercetare ale Universității Stanford îmi arată că există o
prăpastie dureroasă între ceea ce-și doresc și ceea ce fac, de fapt, oamenii.
Diferența dintre dorință și acțiune poate fi pusă pe seama multor lucruri
însă de cele mai multe ori oamenii se învinovățesc pe ei înșiși. | | Afișat de 18473 ori. |
| Preț raft: | 49.00 RON | |
Reducere: | 15% | Preț site: | 41.65 RON
* | |
Contact
|
Descriere
Un pas mic e un salt mare.
Cel puțin când e vorba de
schimbare.
În ultimii douăzeci de ani, am
descoperit că aproape toți oamenii vor să facă diverse schimbări: să mănânce
mai sănătos, să facă mai multă mișcare, să reducă stresul, să se odihnească mai
bine. Vrem să fim părinți sau parteneri mai buni. Vrem să fim mai productivi,
mai creativi.
Dar cifrele alarmante ale obezității,
privațiunii de somn și stresului raportate de mass-media și observate în
laboratoarele de cercetare ale Universității Stanford îmi arată că există o
prăpastie dureroasă între ceea ce-și doresc și ceea ce fac, de fapt, oamenii.
Diferența dintre dorință și acțiune poate fi pusă pe seama multor lucruri
însă de cele mai multe ori oamenii se învinovățesc pe ei înșiși. Internalizează
următorul mesaj cultural: E vina ta! Ar trebui să faci mai multă mișcare, dar
nu faci. Rușine!"
Eu o spun cu toată convingerea:
nu este vina ta.
Și a face o schimbare pozitivă
nu e așa de greu cum pare. Ai fost de prea mult timp indus în eroare de mituri,
greșeli de judecată și sfaturi bine intenționate, dar lipsite de o bază
științifică. Poate că ai încercat să faci schimbări în trecut și nu ai avut
rezultate, trăgând concluzia că schimbarea este un proces dificil sau că nu ai
reușit fiindcă ți-a lipsit motivația. Nu este adevărat. De vină este modul în
care ai abordat problema, nu tu.
CaracteristiciNumărul de pagini: 336Formatul în cm. (l x L): 15 x 23I.S.B.N.: 978-606-789-201-7Traducerea: Otilia TudorTitlul original: Tiny Habits: The Small Changes That Change EverythingGreutate: 0,340 kg.
A apărut în: 2020-07 |
|
Fii primul care își spune opinia! |
|
|
|
 | Eliberat
Scapă de dezordinea din casă, din minte și din suflet |
|
|
|
|
 | Nu te lăsa
Puterea de a-ți însuși viața haotică și frumoasă de luptătoare |
|
|
|
|
|
 | Lifespan
De ce îmbătrânim și cum să nu o mai facem |
|
|
|
|
|
|
|
|
Cele mai noi cărți ADEVĂR DIVIN
|
Noutăți pe site
|
Retipăriri
|
|
|
 |
|
 |
|
