www.FotoMars.ro

Hrană bună vs. hrană rea vă dezvăluie diferenţele dintre carbohidraţii şi grăsimile sănătoase şi nesănătoase, dar şi ce mâncări ar trebui să evitaţi şi ce mâncări să alegeţi.

În această carte veţi descoperi:

• Cele mai bune surse pentru carbohidraţii buni.
• Diferitele tipuri de grăsimi şi cum vă afectează corpul.
• De ce organismul funcţionează mai bine cu glucoză din carbohidraţi decât cu cea din proteine.
• Plusurile şi minusurile înlocuitorilor de grăsimi.
• Cum o dietă bogată în fibre poate preveni îmbolnăvirea şi vă poate menţine greutatea.
• Puterea vindecătoare a acizilor graşi omega-3.
• Efectele carbohidraţilor buni asupra minţii: reducerea anxietăţii, îmbunătăţirea memoriei şi multe altele.
• 25 de carbohidraţi – de la măr la iaurt.
• Reţete cu carbohidraţi şi grăsimi bune... şi multe altele.