Să îmbătrânim sănătos

Autorul cărții de față consideră îmbătrânirea drept un proces de schimbare continuu și necesar care începe odată cu concepția și care nu este reversibil, din păcate. Dar schimbările neplăcute aduse de îmbătrânire – ridurile, diminuarea abilității de vindecare, a tonusului muscular, a densității osoase și a energiei sexuale, problemele de memorie, izolarea socială etc. – pot fi controlate, ne asigură el. Putem îmbătrâni cu grație, făcând tot posibilul pentru a întârzia apariția bolilor specifice acestei vârste folosind un program în 12 pași pentru a îmbătrâni sănătos. Este nevoie doar să acceptăm senectutea, să învățăm și să punem în practică ceea ce avem de făcut pentru a ne menține corpul și mintea în stare bună de funcționare prin toate etapele vieții.