Nu lăsa cancerul să te învingă

Sophie povestește metodele pe care Ie-a folosit pentru a face față temerilor, furiei și suferinței. Totodată, își încurajează cititorii să respingă sentimentul obișnuit de adversitate în raport cu cancerul și îi învață cum sâ-l înțeleagă, cum să încerce să-l trateze și cum să se elibereze emoțional chiar și atunci când boala evoluează

spre un stadiu ireversibil. Nu lăsa cancerul să te învingă e mărturia unei experiențe particulare, devenite în timp o sursă de inspirație universală pentru toți cei care încearcă să se împace cu teribilul diagnostic și să-și evalueze rațional opțiunile.

Cuvănt-înainte (dr. Francisco Contreras) ... 15
Introducere ... 19

1. Busola ... 31 2. Înfruntarea diagnosticului ... 45 3. Înțelegerea bolii ... 73
4. Găsirea motivației ... 95
5. Stabilizarea corpului ... 111
6. Limpezirea minții ... 125
7. Controlul tratamentului ... 151
8. Dansând cu suferința ... 177
9. Spargerea cochiliei ... 201
10. Cel mai bun medicament ... 221

Anexă. Sisteme de sprijin ... 233 Mulțumiri ... 243

a) Evaluați-vă realitatea: examinați datele concrete ale bolii, dar și circumstanțele vieții dumneavoastră, astfel încât să vă puteți identifica cu precizie și înțelepciune limitele și posibilitățile.
b) Aflați ce vă doriți cu adevărat: analizați-vă cu sinceritate, cu atenție și cu îndrăzneală dorințele, ținând cont de situația în care vă aflați - de la forța cu care vreți să luptați până la demnitatea cu care vreți să renunțați.
c) Aflați de ce vă doriți un anumit lucru: descoperiți-vă intențiile cele mai profunde și mai sincere și imaginați-vă rezultatele pe care doriți să le obțineți.
d) Alegeți ce să faceți: luați decizii clare și creați-vă un plan viabil, individualizat și practic, care să vă susțină motivația sau obiectivele.

Stabilizarea corpului (capitolul 5)

Această etapă va depinde de natura diagnosticului dumneavoastră. Dacă boala este depistată într-o fază incipientă, corpul poate fi suficient de stabil încât să faceți mai mult progres în cadrul celorlalte etape. Dacă sunteți diagnosticat cu cancer în stadiu avansat, va trebui să acordați prioritate acestei etape, după cum urmează:
a) Luați măsuri urgente: identificați lucrurile pe care le puteți face imediat pentru a vă stabiliza și luați-vă un răgaz pentru a alege cu înțelepciune pașii următori.
b) Schimbați-vă regimul alimentar: oricare ar fi argumentele în favoarea sau împotriva „dietelor pentru cancer", păstrându-vă vechiul regim ignorați prea multe motive valide și de bun-simț și vă expuneți la prea multe riscuri.
c) Detoxifîcați-vă mediul: asigurați-i călătoriei dumneavoastră un context vindecător, conștient, protector, bine gândit și dedicat bunăstării dumneavoastră.
d) Detoxificați-vă corpul: reduceți la minimum gradul de toxicitate din organism, astfel încât cancerul să nu mai aibă cu ce se hrăni.

Limpezirea minții (capitolul 6)

În această etapă trebuie să vă împăcați cu faptul că sunteți o simplă ființă umană, să vă acceptați vulnerabilitatea și să vă luptați cu teama inevitabilă care pune stăpânire pe dumneavoastră la aflarea diagnosticului. De asemenea, trebuie să vă analizați temerile, sentimentele și convingerile restrictive care, probabil, v-au împovărat ani de-a rândul, fără să le fi acordat atenție. După părerea mea, cancerul are atât rădăcini emoționale și psihologice, cât și fizice și de mediu. Aceasta este natura bolii. Este important ca măcar să vă eliberați de stresul generat de frică. Dacă sunteți dispus să mergeți și mai în profunzime și să vă deblocați căile emoționale, cu atât mai bine. Iată care sunt pașii de urmat:
a) Retrăiți-vă șocurile existențiale (evenimentele semnificative): învățați să retrăiți momentele în care ați reacționat negativ sau cu frică.
b) Eliminați convingerile ucigătoare: identificați și suprimați convingerile false.