Somnul copilului
Ajută-l să doarmă mai bine

Brigitte Langevin este considerată de mulți părinți drept o Super Nanny a somnului celor mici. În lucrarea de față, ea oferă strategii demonstrate și eficiente, bazate pe psihologia copilului, pentru a depăși diferitele probleme care țin de somn. Cu ajutorul acestei cărți, brațele lui Morfeu devin din nou prietenoase pentru prichindel… dar și pentru părinții lui!
Prima parte. Cum decurge somnul
Capitolul 1: Când te ia somnul
- Somn lent, somn paradoxal
- Diferitele faze ale unui ciclu de somn
Capitolul 2: Semnele oboselii la copii
- Când vine „Moș Ene”
- Obiectul de tranziție
Capitolul 3: Ritualul de culcare
- Un moment privilegiat
- Să fim consecvenți și să impunem limite
Capitolul 4: Siesta
- Ceasul intern
- Importanța siestei
Capitolul 5: Condițiile unui somn bun
- Pregătirea pentru somn
- Inamicii și aliații somnului
Capitolul 6: Copilul bolnav și somnul
- Bolile copilăriei
- Alți sabotori
Partea a doua. Transmiterea unor bune obiceiuri legate de somn
Capitolul 7: Bebelușul prematur
- Caracteristicile somnului
- Capcane: trebuie să avemjo atitudine constantă
- Strategie: tandrețea se transmite și prin cuvinte
Capitolul 8: Nou-născutul
- Caracteristicile somnului
- Capcane: impresia că bebelușul este treaz atunci când are un somn agitat
- Strategie: alternarea dormitului în pătuț cu cel în brațe
Capitolul 9: La finalul primei luni
- Caracteristicile somnului
- Capcane: să nu confundăm planșetele cu suferința
- Strategie: reperele temporale
Capitolul 10: între 2 și 4 luni
- Caracteristicile somnului
- Capcane: nu trebuie să ne îngrijoreze lacrimile vărsate în semn de protest
- Strategie: lăsați-l să adoarmă singur
Capitolul 11: De la 6 la 18 luni
- Caracteristicile somnului
- Capcane: îi dăm să mănânce noaptea
- Strategie: găsirea unui echilibru pe timpul nopții
Capitolul 12: De la 2 la 6 ani
. Caracteristicile somnului
- Capcane: mersul târziu la culcare sau eliminarea siestei
- Strategie: să fim sinceri cu privire la starea noastră de spirit
Capitolul 13: De la 7 la 12 ani
- Caracteristicile somnului
- Capcane: a dormi înseamnă a nu face nimic
- Strategie: consecințele amânării orei de culcare și de trezire
Capitolul 14: De la 13 la 16 ani
- Caracteristicile somnului
- Capcane : ora stingerii fără oră de trezire
- Strategie: cronoterapie
Partea a treia Cum recunoaștem tulburările de somn
Capitolul 15: Problemele legate de somn
- Legănările ritmice
- Sindromul de rechemare
- Refuzul copilului de a rămâne în camera lui
- Dificultățile de adormire și trezirile multiple
Capitolul 16: Tulburările de somn
- Somnilocvia
- Bruxismul nocturn
- Somnambulismul
- Spaimele nocturne
Capitolul 17: Bolile somnului
- Apneea obstructivă de somn
- Sindromul morții subite a sugarului (SMSS)
- Sindromul Kleine-Levin
Concluzie
Anexa I: întrebări ale părinților
Anexa II: Politica în privința somnului copiilor
Anexa III: Ziua internațională a somnului (21 martie)
Coșmarurile - Enurezisul
BIBLIOGRAFIE
DESPRE AUTOARE