MEDITAȚIA TOTALÃ
Lecția 1: A fi conștient
În această carte vei învăța să-ți extinzi conștiența,
s-o aprofundezi și, în cele din urmă, să te trezești la o nouă realitate.
Pentru a face toate acestea, trebuie să înțelegi limpede ce este de fapt
conștiența.
Pentru început, voi spune despre conștiență că este o
experiență, cea mai fundamentală experiență posibilă. Dacă devii conștient de
ploaia care începe să cadă dintr-odată, experiența conștienței se schimbă. Dacă
stai liniștit cu ochii închiși și simți pace, conștiența experimentează tăcerea
neschimbării. Viața se schimbă, iar uneori nu o face, dar conștiența observă
totul.
Iată câteva modalități prin care poți să devii conștient de
conștiență:
• Pune cartea jos și ascultă orice sunet din jurul tău.
Ascultând sunetul, știi că ești prezent aici și acum. Când vezi, atingi, guști
sau miroși ceva, știi și că exiști aici și acum. A ști că ești prezent înseamnă
conștiență... Acum, îndepărtează-ți atenția de la sunet și ignoră-l. Ești încă
prezent, chiar dacă ignori cele 5 simțuri. Conștiența este mai fundamentală
decât imaginile, sunetele, aromele, texturile sau mirosurile. Simțurile noastre
ne umplu mintea cu conținut, dar conștiența nu are nevoie de el. Doar a fi aici
este starea de bază a conștienței.
• Privește această carte, apoi închide ochii și vezi-o cu
ochii minții. Gândește-te la cuvântul „carte", apoi rostește-l cu voce
tare. Ce au în comun aceste patru experiențe? Ele au fost experimentate în
conștiență. Cuvintele, gândurile și imaginile se schimbă constant, dar mediul de
înregistrare nu se schimbă - aceasta este conștiența.
• Stai nemișcat pentru o clipă și golește-ți mintea. După
puțin timp, goliciunea se va transforma într-un gând, o imagine, o senzație.
Când acest lucru se petrece, golește-ți mintea din nou. Observă cum goliciunea
este înlocuită de un cuvânt nou, o imagine sau o senzație nouă. Dar, indiferent
dacă mintea îți este goală sau conține ceva, tu ești mereu acolo. Ai un simț al
sinelui care există indiferent ce se întâmplă sau nu se întâmplă. Acest simț al
sinelui este conștiența.
Conștiența totală și tu
Acum, după ce am schițat scopul și structura
meditației totale, să intrăm mai profund în întrebarea ce a deschis acest
capitol, întrebarea care stă la baza a orice: poate existența să aibă grijă de
ea însăși? Răspunsul este „Da". Conștiența susține creația. În această
clipă – și în fiecare clipă de când te-ai născut –, ești înconjurat de
inteligența infinită și puterea creatoare a conștientei. Știu că aceste
principii par dificile la început, dar urmează-mă cu încredere, întrucât ele
sunt importante pentru intrarea în meditația totală.
Natura deține un secret care face inteligibilă viața pe
Pământ: viața este conștiență. Tu deja știi că ai conștiență. Fără ea, ai fi
lipsit de rațiune. Principiile bazate pe conștiență impregnează orice.
Este greșit să credem, așa cum presupun automat numeroși
savanți, că apariția conștienței nu s-a produs până la evoluția creierului
uman. Cele mai simple forme de viață respectă principiile conștienței, fiind
autoorganizate și cunoscând exact cum să rămână în viață.
Ați gândi calea prin viață îi atrage pe
raționaliști, dar ei se păcălesc singuri. Simțirea/emoția este întotdeauna
parte a oricărei experiențe, oricărei decizii, oricărei alegeri de viață. lată
câteva exemple despre cum funcționează acest tandem:
• Gândește-te la o mâncare pe care o urăști (un președinte
american a ajuns pe prima pagină pentru că nu-i place broccoli). Observă-te cum
pui în gură o bucățică din această mâncare. Poate fi vorba despre melci, o
stridie crudă sau varză fiartă. Încearcă să o guști ca și când ai iubi-o. Nu ai
cum, întrucât gustul este cimentat în senzația ta despre el.
• Pune-te în situația unui om fără adăpost care trăiește pe
străzi împreună cu copiii săi mici. Vizualizează situația. Fără îndoială că ai
observat ceva similar în viața reală. Imaginează-ți că un străin vine la tine
și îți dă 1000 de dolari. Îi mulțumești din suflet, dar apoi el râde cu dispreț
și-ți smulge banii înapoi. Poți să privești situația fără nicio emoție? lată un
exemplu semnificativ al modului în care tot ceea ce vedem vine cu o
interpretare la nivelul simțirii/emoției.
• Imaginează-ți că te afli într-o drumeție lungă prin munți
și pierzi noțiunea timpului. Acum s-a întunecat, temperatura coboară rapid și
trebuie să te întorci la tabără. în întunericul beznă, ajungi la un refugiu,
aproape împiedicându-te de el. Îți amintești vag că refugiul nu e departe,
poate la jumătate de metru. Pe de altă parte, dacă te-ai rătăcit, acesta poate
fi la 30 de metri depărtare. Nu ai cum să te întorci. Ești capabil să faci față
situației fără să te simți neliniștit? Puțini oameni reușesc...
Ideea acestor observații este că noi ne simțim calea
prin viață mult mai mult decât ne dăm seama. Presupunem ca gândim logic de la o
decizie la alta. In realitate, cum simțim este mult mai dominant. Anticii
credeau că inima este sediul inteligenței - și nu se înșelau. Simțirea/emoția
își are propria inteligență profundă.
A ignora acest fapt este limitator și, deseori, distrugător.
Unii vor spune că ei simt prea mult. Întotdeauna indică spre zona inimii, de
exemplu, și din acest motiv se aleg deseori cu inima frântă. Dar iubirea se
pierde uneori și prin gândirea în exces și neacordarea unei atenții suficiente
senzațiilor, trăirilor, cu o atitudine de încredere. Eu cred că heartfulness
este la fel de prezentă ca mindfulness.
În cele din urmă, a învăța cum să-ți simți calea prin viață
îți oferă cele mai bune speranțe de fericire și succes. Simțirea/emoția se
petrece în întregul corp-minte, ceea ce ne oferă un motiv practic de unificare
a minții și corpului, în loc să încercăm să le menținem separate.
Înțelepciunea corpului
În numeroase moduri, corpul, nu mintea, ar trebui să
constituie măsura a ceea ce este capabilă să obțină meditația. Prin „corp"
nu mă refer la creier în mod specific, deși funcțiile sale se extind către
fiecare celulă din corp, cu consecința că tot ce-i atribuim creierului trebuie
să fie prezent pretutindeni – și așa și este.
Sistemul tău imunitar, de exemplu, funcționează cu o memorie
completă a fiecărei boli pe care tu și strămoșii tăi ați avut-o vreodată.
Această memorie intră în acțiune ori de câte ori viruși, bacterii și ciuperci
invadatoare apar în fluxul sanguin. |
Adevăr Divin
