Tulburarile somnului

Somnul odihnitor este firesc, dar uneori poate deveni o problemă complicată. Milioane de oameni rămân treji noapte de noapte. Cartea prezintă tipuri de tulburări ale somnului, cauzele acestora, oferind sugestii și exemple în privința înlăturării lor, pentru a ne putea bucura din nou de un somn natural și odihnitor.
Câteva din problemele la care încearcă să răspundă autoarea lucrării:

Ce sunt dereglările somnului și cum le recunoaștem?
Insomnia — o dereglare a somnului fără cauză?
Pași spre un nou somn bun.
Administrarea de medicamente.
Cum putem împiedica apariția tulburărilor somnului?