Cum sa controlam stresul

Ne confruntăm din ce în ce mai mult cu stresul și agitația înfrigurată. Nu numai în activitatea profesională, dar și în familie, în școli, până și în timpul liber, presiunea termenelor, suprasolicitarea ne influențează viața. Această carte-îndreptar ne arată cum să combatem activ stresul și cum să ducem o viață echilibrată și sănătoasă.

– Ce este de fapt stresul?

– Ce factori pot provoca stres?

– Cum pot evita stresul?

– Cum pot combate efectele negative ale stresului?

Alături de numeroase sugestii și informații de bază, sunt tratate și aspecte speciale, referitoare la teme aparținând acestui domeniu, cum ar fi „Stresul și multitasking-ul” sau „Stresul și tinnitus”.