1. Cum să te pregăteşti pentru automasajul qi Pentru a aplica tehnicile de masaj în cazul oricăreia dintre zonele corpului prezentate în carte, este necesar să respecţi câteva reguli simple: • Aşteaptă cel puţin o oră după masă.
• Ca să ai cele mai bune rezultate, încearcă tehnica imediat după ce ai practicat Surâsul Interior, meditaţia Orbitei Microcosmice sau Cele şase sunete vindecătoare (vezi cartea mea Taoist Cosmic Healing).
• Aşază-te confortabil, pe oasele şezutului, pe marginea unui scaun. Ai grijă ca picioarele tale să stea lipite de sol. Persoanele care nu se pot scula din pat pot practica tehnicile acolo. Amplificarea energiei qi: puterea perineului Circulaţia qi-ului joacă un rol foarte important în practicile taoiste de întinerire. Dacă nu faci qi-ul să circule în acea parte a corpului pe care o masezi, vei practica doar un masaj simplu, obişnuit. Amplificarea energiei qi din zona perineală şi dirijarea ei acolo unde e nevoie este o parte foarte importantă în pregătirea pentru automasajul qi. Zona perineului (Hui Yin) include anusul şi organele sexuale. Termenul chinezesc Hui Yin înseamnă „punctul de colectare a tuturor energiilor yin'' sau punctul inferior de colectare a energiei abdominale. Se mai numeşte Poarta Vieţii şi a Morţii şi se află între alte două porţi. Organele sexuale, numite Poarta din Faţă, reprezintă principalul loc prin care energia se poate scurge cu uşurinţă din corp, ceea ce le afectează funcţionarea. Forţa vitală se poate pierde cu uşurinţă şi prin anus, numit Poarta din Spate, dacă acesta nu este bine închis sau strâns. Când aceste porţi sunt deschise, forţa vitală şi energia sexuală se transformă în nişte „râuri fără întoarcere'', care se scurg din corp şi nu se mai regenerează. Acesta este motivul pentru care în practicile taoiste - mai ales în Secretele Taoiste ale Iubirii, Iubirea Vindecătoare, Cămaşa de Fier şi tehnicile de automasaj - se pune accent pe capacitatea zonei perineale de a strânge, a închide şi a dirija forţa vitală în sus, pe coloana vertebrală. | 
Adevăr Divin
