Marele nerv se dezvăluie
Lucia Galvani i-a spus soțului ei, Luigi,
că picioarele de broască pregătite pentru cină păreau vii pe firul de cupru...
Analiza din secolul următor a redus acest aspect al spiritului ființelor vii la
potențiale electrice tranzitorii care străbat fibrele sistemului nervos. Nu mai
erau „spirite'', ci deveniseră un eveniment fizic ce poate fi descris prin
energie. - CHARLES SHERRINGTON
S-ar putea să nu fi știut că ai ceva numit
nerv vag înainte să iei în mână această carte. Sau poate că ești asaltat din
multe direcții de sfaturi legate de nervul vag, în funcție de relația pe care o
ai cu algoritmii rețelelor de socializare. Așadar, haide să începem cu o
întrebare simplă, unificatoare:
Vrei să fii mai sănătos și mai fericit?
Dacă ai răspuns „nu'', pentru că ai ajuns deja la o stare de sănătate și o
dispoziție imposibil de îmbunătățit, te rog să accepți felicitările mele. Faci
parte din grupul norocos al persoanelor care (fie că știu, fie că nu) au învățat
cum să-și acordeze nervul vag și să-i stăpânească puterile pentru a ajunge
într-o stare de sănătate optimă. Probabil vei trăi mai mult, te vei confrunta
cu mai puține boli și vei avea o reziliență emoțională superioară persoanelor
al căror nerv vag nu este la fel de bine acordat.
Dacă ai răspuns „da, aș vrea să fiu mai sănătos și mai fericit'', evident,
nu ești singurul. Mai puțin evident este că există numeroase posibilități de a
colabora cu nervul tău vag și de a obține beneficii pentru sănătatea ta fizică și
mintală. Structura și funcția acestui nerv au fost modelate și acordate de
milioane de ani de evoluție, pentru optimizarea reacțiilor întregului organism
la provocările vieții, mari și mici, menținând sistemele echilibrate și făcând
organele să lucreze în armonie și, în același timp, îmbunătățind abilitățile
cognitive și starea de bine. Creșterea tonusului vagal îți poate spori reziliența,
îmbunătăți starea de spirit și spori bunăstarea generală.
Tonusul vagal se referă la activitatea nervului vag. Este o reflectare a
activității neurologice a sistemului nervos parasimpatic și există lucruri pe
care le poți face pentru a-l îmbunătăți - exerciții fizice, meditație, tehnici
de respirație și expunere la frig. Creșterea tonusului vagal este asociată cu o
listă vastă de beneficii pentru sănătate, de la risc redus de boli
cardiovasculare, accident vascular cerebral și diabet, la îmbunătățirea dispoziției,
a funcției cognitive și a calității somnului. Cu alte cuvinte, sănătate și
fericire.
Cum pot 200.000 de fibre nervoase, care merg în sus și în jos în mănunchiuri
aflate pe ambele părți ale gâtului și fac legătura între creier și organe, să
controleze atât de multe aspecte vitale și să decidă dacă ai sau nu o viață
sănătoasă și fericită? De ce modulații subtile ale activităților de semnalizare
din aceste fibre sunt atât de importante? Ce secrete au descoperit oamenii de știință
în 2.000 de ani despre rolul pe care îl joacă nervul vag în starea de sănătate și
bunăstarea noastră? |
Adevăr Divin
